Как перепады погоды влияют на здоровье?

На самочувствие человека могут оказывать влияние перемены атмосферного давления, температуры воздуха, магнитные вспышки на Солнце (так называемые магнитные бури), сильный ветер. Перемены погоды могут вызывать повышенную утомляемость, рассеянность, снижение настроения, головные боли, нарушения сна, колебания цифр артериального давления, усиление приступов бронхиальной астмы, обострение хронических заболеваний, учащение простудных заболеваний.

Что делать, чтобы погода не влияла на самочувствие?

При наличии хронических заболеваний желательно проводить профилактику весной и осенью, когда идет смена сезонов.

Полезно проводить закаливающие процедуры, заниматься спортом, придерживаться принципов здорового полноценного питания, пить достаточное количество воды в день.

В эти периоды желательно не перегружаться, устраивать себе дополнительный отдых- разгрузку, придерживаться режима.

Очень важно: если на перемену погоду появились симптомы, которых раньше у Вас не было или выраженность прежних симптомов сильно возросла – обратитесь к врачу!

Информация предоставлена «Медицинским центром Здоровья» в Харькове