Аквааэробика от Юлии Подлесной

Аквааэробика – это самый безтравматичный вид фитнеса, которым могут заниматься все, и даже люди пожилого возраста. Вода – это жизнь во всей вселенной. Мы рождаемся в воде – это наша среда. И когда у человека появляется возможность посещать бассейн, наш организм расцветает в воде. Пропадает усталость, появляется бодрость, улучшается состояние здоровья. А аквааэробика - это плавание плюс физические упражнения, которые помогают убрать лишний вес, подтянуть физическую массу тела, или даже избавиться от боли в спине и многое другое. Я предлагаю свои тренировки, потому что они действуют. Каждая тренировка направлена на разные группы мышц. Правильно учу дышать на тренировках – это 50% сжига...