ПТСР после войны: почему симптомы могут появиться не сразу и как помочь себе и близким

Флешбеки, ночные кошмары, постоянная тревога, резкие перепады настроения или ощущения, будто человек снова испытывает травматическое событие.

Так могут проявляться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное ПТСР. С такими последствиями сегодня сталкиваются не только военные, но и гражданские, годами живущие под обстрелами.

Специалисты отмечают: симптомы могут проявиться не сразу. Пока идет борьба за выживание, человек часто мобилизует все внутренние ресурсы. Однако после уменьшения уровня опасности психика начинает «разрабатывать» пережитый опыт, и именно тогда могут возникнуть проблемы, которые нуждаются в помощи специалистов.

Кто помогает с ПТСР?

О том, как распознать ПТСР и эффективно работать с людьми, пережившими травматический опыт, говорили во время двухдневного практикума в Харькове. Мероприятие организовал благотворительный фонд «Ветеранский центр ReStart». Участие в нем приняли около 120 представителей общественных организаций, психологов, социальных работников, коммунальных учреждений, благотворительных фондов, а также ветераны из Харькова и области.

"Возвращение ветерана начинается с психологической реинтеграции и восстановления его места в социальной жизни", - отметила руководитель фонда Богдана Пашкова.

Участники практикума знакомились с современными международными протоколами по работе с ПТСР и комплексной травмой, а также обсуждали новые подходы к лечению зависимостей, которые нередко возникают после пережитых травматических событий.

Как работают методики?

Психотерапевт Анна Мирошниченко объясняет, что современные методики предлагают работать не только с проявлениями зависимости, но и с стоящей за ней эмоциональной потребностью.

«Человек с зависимостью ищет не алкоголь или азартные игры, а определенное чувство. Новые протоколы помогают работать именно с этой эмоциональной потребностью, а не только с ее последствиями», - сказала она.

По словам психологи, важно также изменить отношение к самому ПТСР. Он не признак слабости или «приговора», а является естественной реакцией психики на чрезвычайно сильный стресс.

«ПТСР – это защитная реакция организма. Если флешбеки, кошмары или резкие смены настроения не проходят в течение нескольких недель, следует обратиться за профессиональной помощью», — подчеркнула Анна Мирошниченко.

Специалисты подчеркивают: своевременная психологическая поддержка помогает быстрее адаптироваться к мирной жизни, а знание первых симптомов ПТСР могут быть важны не только для самих пострадавших, но и для их родных, часто первыми замечающих изменения в поведении близкого человека.