ПТСР після війни: чому симптоми можуть з'явитися не одразу і як допомогти собі та близьким

Флешбеки, нічні кошмари, постійна тривога, різкі перепади настрою чи відчуття, ніби людина знову переживає травматичну подію.

Так можуть проявлятися посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та комплексний ПТСР. З такими наслідками війни сьогодні стикаються не лише військові, а й цивільні, які роками живуть під обстрілами.

Фахівці наголошують: симптоми можуть проявитися не відразу. Поки триває боротьба за виживання, людина нерідко мобілізує всі внутрішні ресурси. Однак після зменшення рівня небезпеки психіка починає «опрацьовувати» пережитий досвід, і саме тоді можуть виникнути проблеми, які потребують допомоги спеціалістів.

Хто допомагає з ПТСР?

Про те, як розпізнати ПТСР та ефективно працювати з людьми, які пережили травматичний досвід, говорили під час дводенного практикуму в Харкові. Захід організував благодійний фонд «Ветеранський центр "ReStart UA». Участь у ньому взяли близько 120 представників громадських організацій, психологів, соціальних працівників, комунальних установ, благодійних фондів, а також ветерани з Харкова та області.

«Повернення ветерана починається з психологічної реінтеграції та відновлення його місця у соціальному житті», — зазначила керівниця фонду Богдана Пашкова.

Учасники практикуму знайомилися із сучасними міжнародними протоколами роботи з ПТСР та комплексною травмою, а також обговорювали нові підходи до лікування залежностей, які нерідко виникають після пережитих травматичних подій.

Як працюють методики?

Психотерапевтка Ганна Мірошниченко пояснює, що сучасні методики пропонують працювати не лише з проявами залежності, а й з емоційною потребою, яка стоїть за нею.

«Людина із залежністю шукає не алкоголь чи азартні ігри, а певне відчуття. Нові протоколи допомагають працювати саме з цією емоційною потребою, а не лише з її наслідками», — сказала вона.

За словами психологині, важливо також змінити ставлення до самого ПТСР. Він не є ознакою слабкості чи «вироком», а є природною реакцією психіки на надзвичайно сильний стрес.

«ПТСР — це захисна реакція організму. Якщо флешбеки, кошмари чи різкі зміни настрою не минають протягом кількох тижнів, варто звернутися по професійну допомогу», — наголосила Ганна Мірошниченко.

Фахівці підкреслюють: своєчасна психологічна підтримка допомагає швидше адаптуватися до мирного життя, а знання перших симптомів ПТСР можуть бути важливими не лише для самих постраждалих, а й для їхніх рідних, які часто першими помічають зміни у поведінці близької людини.