Безумная жара: украинцев срочно призвали экономить электроэнергию и назвали критические часы

Невероятная жара заставляет потребителей увеличивать пользование кондиционерами и вентиляторами. Так что энергетики предостерегают о росте потребления электроэнергии на всей территории Украины.

Энергетики обратились с настоятельной просьбой перенести активное энергопотребление на период наиболее эффективной работы солнечных электростанций – с 10:00 до 16:00.

Кроме того, в Харьковоблэнерго предлагают ограничить пользование мощными электроприборами в вечерние часы.

Пожалуйста, ограничьте использование мощных электроприборов и максимально бережно потребляйте электроэнергию в вечерние часы – с 16:00 до 23:00. Это – период наибольшей нагрузки на энергосистему в период жары. Как спастись от жары без кондиционера

В сильную жару даже без кондиционера можно сделать дом прохладнее и избежать перегрева. Для этого достаточно правильно защитить помещение от солнца, охлаждать организм и соблюдать питьевой режим.

Защитите квартиру от солнца

Самое большое помещение нагревается через окна. В период с 10.00 до 18.00 держите их закрытыми и закрывайте плотными светлыми шторами, жалюзи или солнцезащитной пленкой. Проветривать дом лучше рано утром или поздно вечером, когда температура воздуха ниже.

Чтобы сделать воздух более холодным, поставьте перед вентилятором миску со льдом или несколько бутылок с замороженной водой. Также помогут регулярная влажная уборка и влажные полотенца, развешенные у открытого окна или вентилятора.

Охлаждайте организм правильно

Если чувствуете перегрев, приложите прохладный компресс к шее, запястьям, локтям или под колени – именно в этих местах проходят большие сосуды.

Полезно принимать прохладный душ, но без ледяной воды, ведь резкий холод может вынудить организм производить еще больше тепла.

В жаркие дни выбирайте легкую одежду из натуральных тканей светлого цвета. Освежиться поможет обычный пульверизатор с водой.

Пейте больше воды и ешьте легкую пищу

Чтобы избежать обезвоживания, регулярно пейте чистую воду небольшими порциями в течение дня. Лучше отказаться от сладких газированных напитков и избыточного количества кофеина.

Рацион в жару следует сделать легче: больше овощей, фруктов, ягод и продуктов с высоким содержанием воды, в частности огурцов или арбузов. Жирные, жареные и горячие блюда лучше ограничить – они создают дополнительную нагрузку на организм.

Погода на Харьковщине на ближайшие дни

Синоптики не обещают похолодание в ближайшие дни: к 3 июля по области ожидается до 34 градусов тепла, без осадков.

4 июля прогнозируется кратковременный дождь, температура воздуха до 30 градусов.

Напомним, жара в Харькове: как уберечь себя и детей от теплового удара