Час вперед: когда и как украинцы переводят стрелки часов

В ночь на 29 марта Украина переходит на летнее время

Традиционно переход на летнее время происходит в последнее воскресенье марта. Большинство современных устройств – смартфоны, компьютеры, смарт-часы – меняют время автоматически, однако механические часы придется перевести вручную.

Для этого

• В 03:00 стрелки часов нужно перевести на один час вперед – до 04:00.
• спать придется на час меньше, зато световой день станет длиннее.

Медики отмечают, что изменение времени может влиять на самочувствие: возможны усталость, сонливость или сложности с концентрацией. Чтобы легче адаптироваться, следует заранее скорректировать режим сна, больше отдыхать и проводить время на открытом воздухе.

Нужно ли переводить время?

Дискуссии о целесообразности перевода часов продолжаются уже не один год. В Украине неоднократно предлагали отменить сезонную смену времени, однако пока страна продолжает жить по этой системе.

Не забудьте перед сном перевести часы, чтобы не опоздать на важные дела в воскресенье.