RDX, центр фитнеса и бокса
Информация о компании
КРОССФИТ
Система Кроссфит предназначена для того, чтобы сделать человека более сильным и выносливым, способным быстро реагировать и ориентироваться в любой ситуации.
Основная черта КроссФита заключается в целостном и взаимосвязанном развитии 10 основных физических качеств: сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость, общей выносливости, силы, гибкости, мощности, скорости, координации, ловкости, равновесия и точности.
Тренировки состоят из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности и включают в себя элементы из тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности: бег (спринтерские забеги), гребля на специальных тренажерах, прыжки со скакалкой и через различные препятствия, лазанье по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание огромных покрышек и многих других.