Здорова постава з першого класу: вибираємо правильні меблі для школяра

За санітарними нормами, вага рюкзака першокласника не повинна перевищувати 10% від його маси тіла. Тобто, для дитини вагою 25 кг — це всього 2.5 кг. Однак на практиці цей показник часто сягає 4-5 кг, що перетворює щоденний похід до школи на силове тренування для незміцнілого дитячого хребта.

Першочергове завдання батьків першокласника – облаштувати кімнату так, щоб зменшити навантаження на спину. Про те, як правильно вибрати меблі для навчання розповіли фахівці магазину Taburetka.ua, які понад 19 років меблюють дитячі кімнати.

Робочий стіл і стілець

Найкращий варіант — "зростаючі" меблі. Це дитячі столи-трансформери та стільці з регулюванням по висоті. З ними найлегше налаштувати місце для навчання так, щоб дотримуватись правила 90 градусів, на якому наголошують ортопеди. Окрім правильної постави, меблі "ростуть" разом з дитиною і служать кілька років.

Важливі моменти:

• Правильна висота. Стіл має бути на рівні сонячного сплетіння дитини, коли вона сидить. Ноги повинні стояти на підлозі під прямим кутом, а коліна — не впиратися у стільницю.
• Нахил стільниці. Деякі столи мають функцію нахилу стільниці 15 градусів, що зручно для письма, читання та малювання.
• Матеріали. Шкільні меблі мають бути виготовлені з екологічно чистих та безпечних матеріалів, адже дитина проводить за ними не одну годину.

Місце для зберігання

Цей пункт не впливає на поставу, але підтримує порядок в кімнаті. Марі Кондо, японська спеціалістка з наведення порядку та авторка бестселерів колись сказала:

"Коли Ваша кімната чиста і вільна від безладу, у Вас не залишається іншого вибору, окрім як поглянути на свій внутрішній стан."

А у нашому випадку, зосередитись на навчанні. Отож, знадобляться:

• Стелаж або полиці для книг. Щоб підручники та зошити були в порядку і знаходились в полі зору.
• Тумба з шухлядами. Для зберігання канцелярії, зошитів, альбомів та інших дрібниць.
• Дитяча шафа для одягу. Бо куди ж ще складати новеньку шкільну форму, кросівки для фізкультури і домашні речі? Якщо дозволяє місце, варто виділити окрему невисоку шафу з орними дверима (шафу-купе поки не рекомендуємо, адже є ризик травмування пальців).

Ліжко та матрац

Для першокласника важливий здоровий сон. Перехід від періоду ігор до активного засвоєння нових знань є стресовим для дитини. А в сні організм відновлюється, м’язи розслабляються і мозок відпочиває. Потурбуйтесь про ліжко і матрац.

• Дитяче ліжко вибирайте з дерева, покрите фарбою на водній основі. Перевірте наявність ламелей та міцність конструкції. В 6-7 років можна купувати двоярусне ліжко або односпальну модель.
• Ортопедичний матрац навіть важливіший за ліжко. Він підтримує тіло в анатомічному положенні, допомагає дитині добре відпочити після навчального дня. Першокласнику рекомендуємо спати на матраці середньої жорсткості без пружин.

Спортивний куточок

Складно після активного літа на дворі всидіти за уроками. Враховуйте, що дитина такого віку концентрує увагу на одній діяльності до 20 хв. Тому навчання краще поєднувати з фізичними вправами. В цьому допоможе міні спортивний куточок або шведська стінка.

І найважливіше! При виборі меблів для навчання враховуйте не тільки їх функціональність, але й побажання Вашого першокласника. Адже в цьому просторі він буде проводити багато часу, і він має йому подобатися.