Сучасні методи психології

Екзистенційна психологія – метод, що ґрунтується на філософії. По суті він вказує на те, що всі люди існують у світі, в якому є багато неправильного і безглуздого. Людина має знайти сенс життя, незважаючи на те, з якими труднощами вона може зіткнутися. Пацієнти, які вибрали цей метод, йдуть назустріч тому, чого не можна уникнути. Філософія життя лягла в основу екзистенційної терапії. Вона ґрунтується на існуванні людини, і виявляє те, як вона справлятиметься з різними питаннями про сенс життя, самотність та інше.

Завдання терапії

Екзистенційна психологія дозволяє розглянути особистість людини, а не те, з якими симптомами вона прийшла. Усвідомлення людини робить її існування осмисленим. Особлива увага приділяється переживанням, оскільки вони можуть зашкодити майбутньому життю пацієнта. Терапія звертає увагу на тривогу і проводить її аналіз, щоб зрозуміти, чи є тривожний розлад. Питанням про тривогу займався Фромм. Виходячи з його робіт можна говорити про те, що нормальна тривога може бути у кожного, тому що вона з'являється недарма, і є реальна загроза.

По суті є її джерело, але якщо вплинути на ситуацію, то можна отримати з неї користь. Також є невротична тривога, яка викликає неправильне мислення, тобто панічні атаки. Людина, яка від неї страждає, думає тільки про майбутнє, і вигадує його негативні сценарії, оскільки вона не може нормально сприймати реальність. Екзистенційна терапія дозволить їй знайти проблему і позбутися її, тому якість життя покращиться.

Як відбувається сеанс?

Фахівець зможе знайти підхід до кожного пацієнта та підлаштуватися під нього. Усі сеанси проводяться, виходячи з діалогу з пацієнтом. Основними питаннями, що розглядаються є:

• Сенс існування;
• Вирішення питання про те, чому існування людини є цінним;
• Навчання правильності прийняття рішень;
• Розмови про смерть та про те, як думки про неї впливають на життя;

Під час спілкування лікар зможе виявити страхи пацієнта і допомогти йому розібратися з ними. Тривога буде проходити, якщо знайти правильний підхід. На сеансі, пацієнт може почати переживати, оскільки він осмислюватиме життя, і намагатиметься зрозуміти, навіщо воно йому потрібне. Психологічна робота з мисленням дозволить зрозуміти, що треба брати на себе відповідальність, і що тривожність не має жодного сенсу.

Хто вигадав методику?

Екзистенційна терапія дозволяє зрозуміти сенс життя, знайти своє призначення і навчитися приймати відповідальність. Вона виникла у 20 столітті як окремий напрям філософії та психології. Її засновником вважається Серен К'єркегор. Він написав книгу про сенс тривоги, в якій спирався на свої думки. Поступово метод розвивався, але його суть не змінювалася. Багато пацієнтів вже пройшли терапію і змогли відзначити позитивний результат.

Спілкування з психотерапевтом

Ви хочете знайти сенс життя? У вас багато питань? Тоді ви можете отримати допомогу спеціалістів, звернувшись до Rozmova. Різні психотерапевти і підходи допоможуть вам розібратися в собі, і досягти поставленого результату. Не варто відкладати звернення, оскільки проблема може розвиватись. Знайшовши відповіді на запитання, ви зможете змінити своє життя і навчитись мислити по-іншому. Кількість сеансів буде відрізнятися, оскільки це рішення ухвалюється фахівцем. Для досягнення позитивного результату потрібно підібрати лікаря, з яким вам буде комфортно працювати. Ви повинні довіряти йому, щоб мати можливість вирішити усі питання. Знайдіть свої приховані думки, знайдіть відповіді на запитання та змінить життя.