Фитнес-тренды 2021: тренер с лицензией, медицинский и детский спорт

Фитнес - динамично развивающаяся сфера, в которой каждый год появляются новинки, есть свои тренды и тенденции. 

Каким будет фитнес в следующем году? Эксперты столичного фитнес-клуба “5 элемент” рассказали о детском фитнесе, лицензированных тренерах и медицинском подходе к тренировкам.

Детский фитнес набирает обороты

Все больше родителей привлекают детей к разнообразным направлениям фитнеса. Детский фитнес - тренировки с элементами танцев и игр, а тренерам приходится выступать в роли аниматоров, чтобы удержать детское внимание. Детский фитнес, как и взрослый, содержит множество элементов из разных стилей тренировок - аэробика, зумба, йога, поэтому каждое занятие будет насыщенным и интересным.

“Для детей фитнес клуб - возможность развить моторные навыки, ловкость и дисциплину, а также отличный способ пустить энергию в нужное русло. Приучать детей к активности важно с детства и тренировки в группах, где им весело и интересно, это лучший способ занять малышей и подростков,” - уверены в “5 элементе”.

Тренер с лицензией

В прошлом тренировать могли даже те, кто еще вчера были новичками в этой сфере, но сейчас все больше фитнес-клубов привлекают для работы тех, кто может подтвердить свою тренерскую квалификацию.

“Авторитетный тренажерный зал в Киеве и любом другом городе обязан предложить своим клиентам инструкторов с лицензией, подтверждающей их квалификацию. Это поможет уберечь людей, доверившихся вам, от чрезмерной нагрузки, неадекватных упражнений на те группы мышц, которые требуют бережного подхода, и обеспечит максимальный эффект от тренировок,” - говорят эксперты.

Обучение тренеров новым направлениям, особенностям тренировок, новым подходам в фитнесе обычно проходит на семинарах и саммитах, которые устраивают крупные компании по фитнес-образованию. Занятие с тренером с “корочкой”, как правило, стоит дороже, однако, взамен вы получите качественную и безопасную тренировку и уверенность, что занимаетесь с профи.

Медицинский подход к тренировкам

Раньше перед началом занятий всем советовали обратиться к своему лечащему врачу, чтобы получить разрешение на тренировки в связи с одним или несколькими хроническими заболеваниями. 

Большинство из тех, кто раньше не тренировался, пройдя 1-2 занятия, бросали, поскольку чувствовали себя хуже после нагрузки и принимали решение завязать с фитнесом по состоянию здоровья. Теперь врач в фитнес-клубе порекомендует направление и скорректирует нагрузку, чтобы даже при ограничениях по здоровью можно было спокойно тренироваться и достигать результатов.

“К примеру, плавание - направление, которое подходит всем без ограничений. Занятия в воде способствуют снятию нагрузки с позвоночника и оказывают общеукрепляющий эффект на организм.Чтобы заниматься плаванием, аквааэробикой или аква боксингом, нужно лишь найти хороший бассейн в Киеве или в том городе, где вы проживаете, и проконсультироваться с врачом для подбора оптимального графика,” - объяснили в фитнес-клубе “5 элемент”.

Не упускайте возможность попробовать новые тренды фитнеса на собственном опыте, чтобы расширить возможности своего тела и поднять тренировки на новый уровень.