Профилактика осенних заболеваний: в Минздраве рассказали, как не "подхватить" вирус - 057.ua

Профилактика осенних заболеваний: в Минздраве рассказали, как не "подхватить" вирус

Снижение температуры воздуха, влага, пасмурная погода, уменьшение количества солнечных дней и проведение учебного процесса, когда дети и студенты собираются в аудиториях, создают благоприятные условия для вирусов.

Детский инфекционист Федор Лапий рекомендует украинцам не злоупотреблять медикаментами, повышающими иммунитет, гулять на свежем воздухе и делать прививки. Об этом сообщает пресс-служба МОЗ Украины.

Не стимулируйте иммунитет препаратами

Употребление "иммуностимуляторов", что обещают укрепить иммунитет, а также чрезмерное употребление витаминов не помогут, а в худшем случае могут стать причиной болезни. Необходимо консультироваться с врачом перед тем, как начать прием любых препаратов.

Вакцинируйтесь

Вакцинация является наиболее эффективным способом профилактики гриппа. Прививку можно делать в течение всего сезона гриппа - с октября по март. Иммунитет после введения вакцины формируется через 7-14 дней.

Гуляйте в любую погоду

Нет плохой погоды для прогулок. Свежий воздух и физическая активность укрепляют организм. Поэтому даже прохладная, дождливая погода не должна стать препятствием для ежедневных прогулок. Гораздо меньше вероятности встретить вирусы простуды, в том числе и гриппа, находясь на улице.

Правильно одевайтесь

Одевайтесь по погоде. Прежде всего, не следует одевать слишком много одежды и избегайте этого, одевая своих детей. Шерстяной свитер и пуховик при температуре +10 - это плохая идея, ведь в результате этого человек потеет и чувствует себя некомфортно при физических упражнениях. Выбирайте одежду из натуральных тканей (особенно это касается белья), чтобы тепловой обмен происходил нормально.

Позаботьтесь, чтобы ноги оставались сухими и теплыми. Обувь должна быть удобной. Избегайте узких сапог, которые сжимают ноги.

Поддерживайте оптимальный температурный режим в доме

Оптимальная температура в доме - 18-22 ° С. Высшие или низкие показатели негативно влияют на ощущение комфорта и состояние здоровья. Очень важно не только поддерживать стабильную температуру в доме, но и следить за влажностью. Это особенно актуально, если в помещении работает обогреватель.

Следите за рационом

Сбалансированное питание поможет оставаться здоровым в холодное время года. Завтрак, обед или ужин просто опасно заменять перекусом "на ходу".

Также нужно следить за питьевым режимом. Достаточное количество воды в организме является залогом правильного обмена веществ.

Спите достаточно и избегайте стресса

Чтобы чувствовать себя бодро и оставаться здоровым в любое время года, наладьте режим сна. Важно засыпать до полуночи и спать около 8 часов. Кроме того, нужно стараться избегать стресса и негативных эмоций.

Если все-таки симптомы заболевания появились, нужно обратиться за консультацией к своему семейному врачу.

Читайте также: специалисты рассказали, какие вирусы могут атаковать харьковчан.

вакцинация вирус рекомендации врач заболевания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

18+
В Харьковской области иномарка «влетела» в автомобиль, который толкали люди. Авария произошла 25 марта в 20:19 вблизи поселка Купьеваха на автодороге «Харьков – Сумы». Об этом сообщили в пресс-службе Национальной полиции в Харьковской области. 59-летний водитель автомобиля «Volkswagen T5», двигаясь в попутном направлении, врезался в автомобиль "ВАЗ-2106", который толкали по проезжей части трое пострадавших в направлении города Ахтырка (Сумская область). От...
Новости компаний
Специалисты Xiaomi решили выпустить сверхпрочный смартфон и проверить его стойкость простым, но нетривиальным способом. Еще раньше компания проводила над своими гаджетами необычные эксперименты, теперь им подвергся и Redmi 6A. Им решили раскалывать орехи — и аппарат в процессе нисколько не пострадал. Задача выполнена, устройство готово к нестандартному и прямому применению. Чем хороши «скороспелы», или Плюсы новых моделей Пятый Redmi выпустили всего за пол...
тест от 057
Харьков стал одним из родоначальников множества слов, которые используют в быту все украинцы. Давайте посмотрим - насколько хорошо вы разбираетесь в харьковском лексиконе. Многие харьковские слова уже давно "вышли" за пределы города. Пройдите тест и узнайте - насколько вы харьковчанин. Результаты теста кидайте в комментарии. Уверены, что сможете все пройти?... Настоятельно рекомендуем проходить наш тест через браузер, так как в мобильном приложении сделать...
Общество
26 марта 2019 года, в 14:30 в Международном аэропорту "Харьков" должна состояться пресс-конференция авиакомпании Ryanair по случаю запуска новых направлений из Украины. Информация о новых рейсах ирландского лоукостера появилась в системе бронирования авиакомпании до официального анонса. Начиная с июня этого года Ryanair будет летать из четырех украинских городов: Одессы, Харькова, Киева и Львова. Анонсировано 2 новых рейса из Харькова в Краков и Вильнюс,...
Происшествия
25 марта скончался известный харьковский политолог. О смерти политолога Валерия Дудко на своих страницах в фейсбук сообщили коллеги покойного. "Скончался известный харьковский политолог Валерий Дудко - сильная личность и человек с активной проукраинской позицией", - написала на странице в фейсбук Галина Куц. Также соболезнования родным покойного выразил коллега Дудко политолог Александр Романюк. «После тяжелой и продолжительной болезни скончался Валерий Д...
Новости компаний
Сейчас сложно представить свою жизнь без персонального компьютера. И согласитесь, что прекрасно было бы, если б он был надежным и мощным. Если вы такого же мнения, тогда обратились по адресу. Персональный компьютер в буквальном смысле стал необходимостью, он не заменим в любой профессиональной деятельности и при этом во многом помогает организовать досуг. Также не стоит забывать, что пк является одним из основных и важнейших средств коммуникации. Мы предл...
подробности
Харьковчане могут начать платить на 22% больше за воду - с мая, за тепло - с октября. 25 марта в "Теплосетях" прошли два заседания общественных слушаний по пересмотру тарифа на услуги предприятия-монополиста (пересмотр тарифа на тепло, которое поставляет ТЭЦ-3 и, собственно, "Харьковские теплосети") . В "ХТС" предлагают поднять тариф для населения в среднем на 22 % уже с 1 мая. На слушания зарегистрировались 89 человек. Об этом сообщает "Kharkiv Today". За...
Криминал
Приговором Дергачевского районного суда 26-летний мужчина признан виновным в убийстве друга (ч. 1 ст. 115 УК Украины). Как сообщили в пресс-службе прокуратуры Харьковской области, мужчина получил 8 лет лишения свободы В ноябре 2018 года осужденный зарубил топором своего друга. Пьяный мужчина увидел, что вечером кто-то зашел в его сарай. Решив, что это вор, он набросился на гостя с топором и бил по голове, пока жертва не перестала подавать признаки жизни. Н...
Политические новости
«Противостоять массовым фальсификациям можно только одним способом – высокой явкой избирателей на участки для голосования», - об этом заявил Юрий Бойко журналистам во вторник, 26 марта. «Противостоять скупке голосов, фальсификациям и злоупотреблениям на выборах можно только одним способом – прийти и не дать украсть свой голос. Высокая явка избирателей – поставит крест на манипуляциях с избирательными бюллетенями и «мертвыми душами» в гос. реестре. Потому ч...
Новости по теме
Местный ты или "залетный": пройдите тест на знание "чисто" харьковских слов
Из Харькова запустят новые лоукост-направления. Когда и куда
На 22% больше: в Харькове утвердили новые тарифы на тепло и горячую воду
Обстрел поселков и пять раненых оккупантов: ситуация в зоне ООС
Весенние тренды и инклюзивный показ: как в Харькове прошел конкурс дизайнеров, - ФОТО
Тест на знание предметов ВНО для школьников. Сможете пройти?
Государственный реестр избирателей в Харькове: где находится и как работает, - ИНТЕРАКТИВНАЯ КАРТА
Лечила раненных во время Второй мировой войны: харьковчанка отпраздновала 100-летний юбилей
Санврачи рассказали, сколько человек болеют гриппом и ОРВИ на Харьковщине
Весенние каникулы в парке Горького. Появилась праздничная программа для школьников