Для сохранения здоровья позвоночника важно не только, какую обувь Вы носите и на каком стуле сидите, не менее важно, на какой постели Вы спите. Ортопедическая подушка/ и матрас обеспечивают правильное положение шейного отдела позвоночника, улучшают качество сна и делают отдых спокойным и полноценным. Старые бабушкины подушки отходят в прошлое, уступая место качественным ортопедическим постельным принадлежностям. На сайте Ortocomfort.ua каждый пользователь сможет подобрать подушки нужного размера, формы и с тем наполнителем, который ему больше всего подходит.
Почему надо спать на ортопедической подушке
Особенность позвоночника человека заключается в том, что он представляет собой прямую линию с естественными изгибами в области шеи и позвоночника. Такое состояние должно сохраняться не только в положении стоя, но и тогда, когда человек лежит в постели. Следовательно, подушка должна быть практически одной высоты с матрасом и обеспечивать правильную поддержку шеи и плечевой линии. Когда человек лежит на высокой подушке, то голова находится выше, нарушается кровообращение, а, следовательно, ухудшается снабжение мозговых тканей кислородом, начинается кислородное голодание, возникают головные боли, снижается качество сна. Кроме этого, затекают мышцы плечевого пояса и шеи, что также вызывает боль и дискомфорт. Учитывая вышесказанное, можно понять, как работает ортопедическая подушка. Она обеспечивает правильное положение, когда позвоночник ровный, позвонки шейного отдела имеют качественную опору, нет перегиба, не нарушено кровообращение.
Виды подушек
Ортопедические подушки бывают разной формы:
- Подушка с одним или несколькими валиками, один из которых располагает под шейным отделом, обеспечивая качественную опору. Если у подушки два валика, то под шеей располагается тот, который ниже;
- Подушка-полувалик, высота которой рассчитана так, чтобы при подкладывании ее под шею, человеку было комфортно отдыхать;
- Подушка традиционной формы с выемкой под плечо. Как спать на такой подушке определяет пользователь в зависимости от своих предпочтений, располагая выемку слева или справа;
- Обычная прямоугольная подушка, которая подойдет тем, кто не желает менять своих привычек и не хочет спать на подушках с валиками;
- Подушка с углублением посередине. Такие подушки используются реже, но они также обеспечивают качественную поддержку шейных позвонков.
Наполнители
Существует несколько традиционных наполнителей, от которых зависит способность подушки подстраиваться под анатомические особенности пользователя и, следовательно, обеспечивать удобное правильное положение:
- Холлофайбер – наполнитель, изготовленный из скрученных под действием высоких температур волокон. Полые нити, скрученные в спирали хорошо пружинят, обеспечивая постоянство формы подушки и качественную поддержку позвоночника. Синтетический наполнитель не является благоприятной средой для развития пылевого клеща;
- Пенополистирол – наполнитель из шариков D=1 мм. Наполнитель пересыпается внутри чехла, принимая форму плечевого пояса и шеи спящего человека. Единственный недостаток – негромкое шелестение, которое может мешать отдыху. Если человек не может уснуть, то от подобной подушки следует отказаться;
- Меморикс (мемори пена) – ячеистый полиуретан с эффектом памяти, который принимает форму тела и быстро восстанавливает первоначальную форму после снятия давления. Гипоаллергенный, термочувствительный материал обеспечивает полное расслабление, равномерно распределяя давление;
- Лузга гречихи – это 100% натуральный материал, который не вызывает аллергии, поэтому его можно порекомендовать пользователям, склонным к аллергическим реакциям. Недостаток этой подушки заключается в том, что ее нельзя стирать, а можно только чистить и сушить. Кроме того, если наполнитель не обработан специальным составом, в нем могут развиваться паразиты;
- Натуральная подушка из латекса, который изготавливается из млечного сока путем вспенивания. Этот материал быстро восстанавливает первоначальную форму после снятия давления и обеспечивает качественную опору.
Какой наполнитель лучше в каждом конкретном случае зависит от предпочтений и состояния позвоночника человека. Перед выбором надо внимательно прочитать описание материала подушки, чтобы определиться, подходит ли она Вам.
Где приобрести
Когда человека нужна ортопедическая подушка, то первый вопрос, который его интересует, где лучше купить. Специалисты рекомендуют обратиться на сайт Ортокомфорт, где представлены самые различные по назначению подушки:
- Цервикальная подушка, которая подойдет тем, кто хочет избавиться от храпа;
- Клинообразная подушка для подкладывания под ноги. Она позволяет приподнять ноги вверх, чтобы уменьшить отечность и снять усталость;
- Прямоугольная поясничная подушка для разгрузки поясничного отдела и уменьшения боли;
- Подушки для кормления и выкладывания младенцев. Немецкий производитель Billerbeck предлагает мамочкам различные подушки для кормления и для малыша – в виде бабочки, с углублением посередине, для защиты ребенка от падения с кровати;
- Подушки в виде полувалика для подкладывания под ноги – область голеностопа, колени;
- Различные подушки для беременных – в форме банана, полумесяца, Т-, Г-, U-, образные. Купить одну из этих подушек рекомендуется любой женщине в положении, она поможет удобно расположиться лежа или сидя и качественно отдохнуть;
Правила выбора
Чтобы подушка была удобной, при выборе следует руководствоваться следующими критериями:
- Ширина плеч, которую измеряют от края плеча до шеи и прибавляют 2 см. Полученный результат – это высота валика подушки;
- Плотность. Правильная подушка не деформируется, а после снятия давления быстро возвращается в первоначальную форму;
- Поза, которую человек предпочитает занимать во сне.
Цена подушки напрямую зависит от формы, размера, качества и вида наполнителя, и фирмы-производителя. Качественная подушка не может стоить слишком дешево, но любые деньги полностью окупятся качественным сном и полноценным отдыхом, который она будет обеспечивать.
