Что помогает от изжоги в домашних условиях?

Изжога – это ощущение жжения за грудиной или в горле, которое обычно возникает из-за попадания желудочного сока в пищевод. Она может являться следствием переедания, употребления острой или жирной пищи, стресса или определенных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что съесть от изжоги в домашних условиях? Читай это на сайте zelenagazeta.com!

Если приступы изжоги встречаются редко, часто можно справиться с ними дома, используя простые средства.

1. Коррекция питания

-Избегайте продуктов-провокаторов: жареное, острое, копченое, шоколад, цитрусовые, кофе, газированные напитки.

-Ешьте меньшими порциями, но почаще.

-Не ложитесь сразу после еды - лучше подождать 2-3 часа.

2. Питьевая сода (бикарбонат натрия)

Растворите ½ чайной ложки соды в стакане теплой воды и выпейте. Это быстро нейтрализует кислоту, но метод не следует использовать часто, поскольку избыток соды может нарушить кислотно-щелочной баланс.

3. Молоко или кисломолочные продукты

-стакан теплого молока иногда помогает уменьшить изжогу.

-Йогурт или кефир также могут облегчить состояние, но у некоторых людей молочное, наоборот, вызывает дискомфорт - поэтому следует наблюдать за реакцией своего организма.

4. Овсянка или сухари

-Овсяные хлопья без сахара, сваренные на воде, обволакивают слизистую и уменьшают раздражение.

-Несладкий сухарь или кусочек белого хлеба способны "впитывать" кислоту в желудке.

5. Щелочная минеральная вода

Немного теплой негазированной щелочной воды (например, "Боржоми" без газа) поможет снизить кислотность. Пить следует медленно, маленькими глотками.

6. Травяные чаи

Настои из ромашки, мяты, мелиссы обладают легким успокаивающим эффектом и могут уменьшить воспаление слизистой. Пить лучше теплыми, не горячими.

7. Правильное положение тела

При приступе изжоги полезно сесть или стать прямо – это уменьшает давление на желудок. Во время сна помогает поднять изголовье кровати на 10-15 см.

Когда следует обратиться к врачу?

Если изжога возникает чаще 2 раз в неделю, сопровождается болью в груди, тошнотой или потерей веса – это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или других заболеваний. В таком случае необходима гастроэнтерологовая консультация, рекомендует сайтwww.zelenagazeta.com.

Изжога можно облегчить простыми домашними средствами — от изменения рациона до употребления теплой минералки или травяных настоев. Но если симптомы повторяются часто, самолечение ограничиваться не стоит — нужна профессиональная медицинская помощь.