В ночь на 29 марта Украина переходит на летнее время
Традиционно переход на летнее время происходит в последнее воскресенье марта. Большинство современных устройств – смартфоны, компьютеры, смарт-часы – меняют время автоматически, однако механические часы придется перевести вручную.
Для этого
- В 03:00 стрелки часов нужно перевести на один час вперед – до 04:00.
- спать придется на час меньше, зато световой день станет длиннее.
Медики отмечают, что изменение времени может влиять на самочувствие: возможны усталость, сонливость или сложности с концентрацией. Чтобы легче адаптироваться, следует заранее скорректировать режим сна, больше отдыхать и проводить время на открытом воздухе.
Нужно ли переводить время?
Дискуссии о целесообразности перевода часов продолжаются уже не один год. В Украине неоднократно предлагали отменить сезонную смену времени, однако пока страна продолжает жить по этой системе.
Не забудьте перед сном перевести часы, чтобы не опоздать на важные дела в воскресенье.