Праздники – это не только веселье, они еще дают большую нагрузку на вашу талию. Только немногие женщины во время праздников, вечеринок сопротивляются и сохраняют строгую диету. Везде полно вкусных соблазнов - от жареной пищи до сильногазированных напитков, коктейлей и других калорийных бомб. Поэтому не удивительно, что в среднем на праздники добавляются 2-3 кг. Поэтому стоит отказаться от чего-нибудь перед праздниками. Как это сделать? Можно заказать modelform для похудения. А что такое модельформ вы узнаете перйдя по ссылке.

Пейте много. Но воду, а не алкоголь. Когда вы голодны, выпейте стакан воды в первую очередь. Это поможет вам заполнить желудок и добавит жидкости организма.

Возьмите под свой контроль тягу к еде. Если вы голодны, подождите десять минут. Попробуйте использовать время. 

Регулярно питайтесь. Это основа успешной потери веса и поддержания веса. Ешьте пять раз в день в меньших дозах. Попытайтесь сформировать здоровую диету, пропустите жирное и сладкое, такое как подслащенный лимонад. И наоборот, побалуйте себя большим количеством овощей и фруктов.

Уменьшите еду на треть. Для каждой порции, прежде чем начать есть, уменьшить треть. Так вы можете сэкономить до 500 калорий. Проверенная хитрость заключается в том, чтобы начать есть из небольших пластин.

Ограничьте алкоголь. Алкогольные напитки полны калорий и приводят к увеличению веса. Больше всего «разносит в ширину» от крепких спиртных напитков, ликеров и коктейлей.

Двигайтесь. Без здоровой и сбалансированной диеты и физических упражнений пользы не будет. Двигайтесь по возможности. По крайней мере ходите более быстрыми темпами, и по лестнице вместо лифта.

Каша для очищения и потеря веса. В три четверти литра воды сварите две или три картофелины и половину сельдерея, добавьте соль и тмин. Когда овощи станут мягкими, разомните вилкой. Добавьте два зубчика чеснока, щепотку майорана, ложку овсяной муки. Если пюре разрушается, то добавьте черный хлеб и залейте водой от отварного картофеля. Если вы хотите очистить организм, ешьте кашу пять дней. Потеряете несколько килограмм. Кроме того, вы можете в свой рацион включить овощи на пару, овсянку, творог, картофель. Желательно, пить кислое молоко.