Американская диета

Это довольно специфическая диета. Она была разработана специально для людей, которые страдают небольшим избыточным весом. Диета по-американски поможет желающим в короткий срок избавиться от лишних килограмм и целлюлита. 

Главный идея данной диеты заключается в прекращении употребления всего сладкого. При отказе от сахара в любых его проявлениях становится возможным похудеть в короткие сроки без вреда для здоровья. 

Следующий не менее важный шаг – дозированный прием фаст-фуда, ведь куда без него в современном мире. Сегодня скорую еду можно заказать на дом и в Днепропетровске. Для это просто необходимо просто позвонить, а служба доставки работает круглосуточно.

Завтрак – вот с чего должен начинаться любой день. Помимо заряда сил на весь день в виде бонуса пойдет красивое подтянутое тело. Идеальным завтраком для вас станет бутерброд из черного хлеба и творога, а также стакан апельсинового сока.

Обязательным пунктом диеты по-американски является включение в рацион фруктов и овощей, которые стимулируют работу кишечника, что приводит к избавлению от лишнего веса. Помимо этого фрукты и овощи содержат витамины, которые участвуют в процессах, происходящих в организме, благодаря чему укрепляется иммунитет.

Диета по-американски включает в себя не только рацион питания, но и регулярные физические нагрузки. Вы можете выбрать для себя то, что больше придется по душе. Это могут быть танцы, йога, аэробика и другие виды спорта. Главное помните – хорошая физическая активность, единственное, что может помочь похудеть с пользой для здоровья, надолго и без осложнений. Если вы новичок в этом деле, тогда вам лучше постепенно наращивать физические нагрузки, для начала это могут быть регулярные прогулки пешком.