Немовля не може заснути: як допомогти малюкові?

Після народження здорова дитина спить більшу частину часу, а під час неспання – їсть. Згодом, інтервали сну зменшуються, а час неспання стає довшим. Тривалий сон не повинен насторожити, якщо дитина прокидається поїсти або повідомляє про необхідність змінити підгузок. Але відсутність нормального сну або тривалий плач, після вживання стандартних заходів, повинен турбувати. Батьки годинами колихають дитину та не можуть зрозуміти, чому вона не спить?

Регулярна зміна фаз сну та неспання проходить від народження до року, після чого стає передбачуваним. Але якщо немовля не може заснути, і на це немає об'єктивних причин, то потрібно розбиратися з причинами такого стану. Молоді батьки шукають допомоги в Інтернеті та відвідують блог Марії Сичинської. У блозі можна знайти інформацію про те, чому дитина не може заснути, методи боротьби з проблемою та поради батькам. Лише кілька рядків, і вам стане зрозуміліше, що робити з відсутністю сну.

Чому дитина не спить?

Проблематика дитячого сну є актуальною для батьків немовлят. Дитина поїла, їй змінили підгузок, вона пограла, але не засинає. В чому причина? У блозі Марії Сичинської є відповідь на це запитання! Основними причинами такого стану будуть:

• Нестача фізичної активності. Фізична складова важлива для загального стану здоров'я, але не кожен з батьків знає її взаємозв'язок зі сном дитини. Немовля, залежно від можливостей віку, має рухатися та гуляти. Активне проведення часу забезпечить швидке засинання. Навантажувати дитину не можна, тому активність має бути в міру віку;
• Тривале неспання. Батьки думають, що чим більше дитина гуляє перед сном, тим краще вона спатиме. Але це не так, адже потрібно знати міру. Якщо перестаратися, то дитина не засне;
• Тривалий денний сон. Якщо дитина спить вдень більше норми, то зрозуміло, чому вона не може заснути ввечері;
• Джерело світла. У 3-4 місяці організм дитини починає виробляти мелатонін, тому у вечірній час його стає більше. Вироблення мелатоніну залежить від освітлення, тому якщо воно яскраве, кількість речовини зменшується. Перед тим, як відправити дитину спати, потрібно приглушити світло, і тоді немовля фізіологічно засне, а батькам не доведеться годинами стояти біля нього;
• Укладайте дитину в той самий час, що дозволить виробити графік сну. Пам'ятайте, що необхідність відпочинку відрізнятиметься, залежно від віку дитини. Якщо немовлята сплять більшу частину часу, то до року інтервали змінюються;

Це лише частина причин того, чому немовля не може заснути. Ставши відвідувачем блогу, можна дізнатися корисну інформацію про проблематику дитячого сну, про те, як з нею боротися, і дізнатися про поради для батьків із загальних питань, що виникають при народженні дитини.

Здоровий сон дитини

При вихованні дітей виникає багато проблем, і відсутність сну – лише одне із питань. Причин, з яких дитина не спить багато, так само, як і методів вирішення проблеми. Сучасні технології дозволяють знаходити відповіді на запитання швидко, тому блог в Інтернеті користується популярністю. Зручно, коли в одному місці можна знайти не лише причини, а й рішення. Налагодити дитячий сон – проблема для кожного з батьків, але розуміючи причини, та знайшовши рішення, впоратися з завданням не складно.