У чому користь балансборда

Балансборд являє собою простий і компактний тренажер - по суті, він нагадує невелику дошку для скейборда, поставлену на ролик. Ви стаєте на дошку і тримаєте баланс, намагаючись утримати рівновагу, поки дошка їздить туди-сюди. Практично відразу ж ви зможете навчитись вчасно зупинятися, щоб не впасти, але перші заняття краще проводити, тримаючись за опору однією рукою - це допоможе швидше оволодіти мистецтвом балансування.

Можете не сумніватись, ви не отримаєте серйозних травм – балансборд встановлений на ролик діаметром 11-16 см, а дошка забезпечена антиковзаючим покриттям. Зате безсумнівна користь від тренувань на цьому дивовижному пристосуванні буде видно через кілька коротких занять.

Переваги тренувань на балансборді

Зручний, компактний і безпечний тренажер у вас вдома практично повністю замінює спеціально обладнаний спортивний зал:

• При балансуванні на дошці ви розминаєте і зміцнюєте групи м'язів спини, живота, талії, сідниць, ніг;
• За рахунок коротких, різноманітних, але не виснажливих рухів поліпшується кровообмін суглобів. Тренування запобігає цілий комплекс хвороб, пов'язаних з ними;
• Відбувається значне поліпшення, вирівнювання постави, людина краще володіє своїм тілом та почуває себе;
• Прагнення зберегти баланс тіла тренує також вестибулярний апарат людини, відділ головного мозку - це важливо для розвитку коректної координації.

Для занять на балансборді не існує вікових обмежень, просто необхідно дотримуватися правил безпеки, поданих у цій Інструкції до тренажера.

Діти за допомогою веселих і захопливих тренувань зможуть значно зміцнити м'язи тіла, вирівняти поставу, навчитися керувати своїми рухами. Дорослі, які ведуть малорухливий спосіб життя, на балансборді прокачають м'язи корпусу і ніг, приведуть тіло в тонус. Для людей похилого віку заняття на балансборді також корисні –розробка суглобів і тренування вестибулярного апарату допоможуть уникнути неприємностей, пов'язаних з незграбними падіннями або віковими змінами.

Кому варто подарувати балансборд

Балансборд чудово підходить тим, хто не може регулярно відвідувати спортзал, але бажає зберігати відмінну фізичну форму. Унікальний, цікавий тренажер не вимагає великих площ для тренування або якихось особливих умов - ви зможете займатися по 15-30 хвилин кожен день у себе вдома, під час перерви в офісі або прогулюючись з дітьми в парку.

Для професійних спортсменів балансборд незамінний в періоди відсутності активних тренувань - наприклад, при відновленні після травми або під час міжсезоння для сноубордистів, гірськолижників і серфінгістів. Щоденне нетривале тренування дозволяє тримати м'язи в належному тонусі і не втрачати навичок балансування і координації.

Якщо ваша дитина із захопленням спостерігає за скейтерами, тоді спочатку подаруйте малюкові балансборд, щоб він навчився координувати рухи і зміг управляти своїм тілом. До того ж, ганяти на скейті взимку просто неможливо, а розваги з балансбордом всередині будинку можна проводити цілий рік. Така розвага набагато безпечніша і веселіша - влаштуйте сімейне змагання: хто довше протримається на неслухняній дошці, або хто зможе виконати набір рухів, не зісковзнувши при цьому з оригінального тренажера.

Корисні властивості унікального тренажера балансу ви відчуєте на собі після декількох занять, і ці благотворні зміни безперечно привернуть увагу подруг і друзів. Розкажіть їм про балансборд і дайте можливість близьким людям також відчути себе більш активними і здоровішими!

Каталог балансбордів - https://ex-board.com.ua/