10 лучших товаров для эффективных тренировок дома

Поддерживаем форму без громоздких тренажёров и походов в спортзал.

1. Гимнастический коврик

Мягкий коврик поможет не скользить во время упражнений, а ещё не даст вам замёрзнуть: он тёплый, так что не придётся лежать на холодном полу.

Что купить:

• Гимнастический коврик Airex Fitline 140 Kiwi (KI1401), 1624 грн
• Гимнастический коврик для йоги Йогамат Best Toys (0380-1D) Черный,300 грн

2.Гантели

Гантели — это инструмент, с которым можно прокачать почти всё тело. Но чтобы не хранить дома целый набор разных по весу снарядов, приобретите пару с водными блинами.

Что купить:

• Гантельный набор HouseFit в пластике 12кг cо стойкой DR102-1, 1995 грн
• Гантели для аэробики Power System PS-4010 1 кг Black-orange (PS-4010_Black-Orange), 390 грн

3.Обруч

Небольшой складной тренажёр, который сохранит красоту талии. Плюс занятий с хулахупом в том, что они не требуют большой концентрации на тренировке. Легко можно совместить вращения обруча с просмотром телевизора или разговором по телефону.

Что купить:

• Обруч массажный Hula Hoop,708 грн
• Массажный гимнастический обруч Profi Черный (MS 0455),550 грн

4.Утяжелители

Для увеличения нагрузки во время тренировок понадобятся утяжелители. Их можно надеть на лодыжки или запястья, усложнив даже обычные упражнения.

Что купить:

• Утяжелители ProSource Ankle Wrist Weights 2.27 кг 2 шт (PS-1235-aw-black),435 грн
• Утяжелители-манжеты для рук и ног Zelart ZA-2072-3 (2 x 1,5кг),199 грн

5.Фитбол

Мячик для прыжков, который так нравится детям, — хорошее подспорье в тренировках. Фитбол добавит разнообразия занятиям: поможет проработать мышцы и откроет набор новых упражнений на растяжку. Также полезен тем, что заставляет постоянно концентрироваться на балансе во время движений.

Что купить:

• Гимнастический мяч Inex Swiss Ball 65 см Silver (INBU26SL6500),290 грн 
• Мяч для фитнеса и гимнастики PowerPlay 4003 75 см Dark-Grey,430 грн

6.Настенный турник 

Набор из перекладины, который крепится к стене на шурупы. Просто необходим тем, кто хочет прокачать спину, руки и плечи дома, занимаясь с весом своего тела. Также на турнике можно выполнять упражнения на пресс с акцентом на нижнюю часть. 

Что купить:

• Брусья-турник настенный усиленный SPORTKO Т-4,1750 грн
• Турник настенный InterAtletika (SТ 021.1), 522 грн

7. Скакалка

Эффективный снаряд для домашнего кардио — лёгкая скакалка с механическим счётчиком прыжков, мягкими удобными ручками и регулировкой длины.

Что купить:

• Скакалка Joerex 18 футовая (7841),176 грн
• Скакалка Adidas (ADRP-12234), 360 грн

8. Резиновая лента-эспандер

Небольшая растягивающаяся лента, которая дополнительно нагружает мышцы при тренировке. Производится в пяти версиях с разной эластичностью.

Что купить:

• Набор резиновых лент-эспандеров для фитнеса Spokey Swing II Разноцветные (s0463), 602 грн
• Набор ProSource Tube Resistance Bands Set из 5 трубчатых эспандеров (PS-1001-gdm), 870 грн

9. Фитнес-ролик

Простой тренажёр, который при правильной технике движений заставит гореть мышцы пресса и спины. На ролике можно стоять в планке и выполнять упражнения на пресс.

Что купить:

• Ролик для пресса Iron Gym Speed ABS (IG00057),1100 грн
• Ролик для пресса LiveUp Exercise Wheel 19 см Yellow-Black (LS3371),463 грн

10.Массажный ролик

Полезная штука для того, чтобы размять мышцы до тренировки или расслабить после.

Что купить:

• Массажный ролик ProSource Sports Medicine Roller 33x15 см Black (PS-2101-roller-black),537 грн
• Массажный ролик Inex Eva Foam Roller 91х15х15 см, 783 грн