Харьковчанам рассказали, как уберечь свое здоровье при резкой смене погоды - 057.ua

Харьковчанам рассказали, как уберечь свое здоровье при резкой смене погоды

Во время рождественских резких перепадов температур лучше отказаться от чая и кофе, побольше спать и укреплять сосуды закаливанием.

Такие простые действия рекомендует выполнять главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка, сообщает «ТСН».

По словам медика, резкая смена погоды может вызвать спазмы сосудов, повышение артериального давления, обострение ишемической болезни сердца.

Кроме того, как отметил Отто Стойка, перепады температур тяжело переносят и больные сахарным диабетом.

«Это может давать головные боли, головокружение, сонливость. Или человек наоборот может быть возбужден, не может сконцентрироваться, у него может рассеиваться внимание. У людей, которые склонны к нарушениям обмена веществ в суставах, могут возникать какие-то ревматоидные проявления», - отметил врач.

Особенно чувствительны к перепаду температур, говорит специалист, люди старшего возраста. Но даже у молодых и здоровых от резкой смены погоды меняется настроение и ухудшается самочувствие.

В качестве профилактики Отто Стойка предлагает закаляться.

«Можно хотя бы попробовать контрастный душ, можно умывания холодной водой, облить ноги холодной водой. То есть немножко простимулировать себя и свои сосуды», - уточняет медик.

По его словам, от кофе и крепкого чая лучше отказаться, потому что они вредны для нервов.

«Вы истощаете свою нервную систему, она не отдыхает достаточным образом, и это может вызвать расстройства настроения вплоть до депрессии, и в принципе алкоголь влияет так же», - заметил Отто Стойка.

Поэтому, во время погодных перепадов следует спать вдоволь, побольше гулять на свежем воздухе, делать зарядку и тогда смена погоды, какой бы резкой ни была, для организма пройдет незаметно.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Водитель кроссовера выехал на встречную полосу и врезался в грузовик. 11 декабря, около 13:30 патрульным поступило сообщение о ДТП на участке дороги М-18 23 км с участием автомобиля "Hyundai Tucson" и грузовика "МАN". Об этом сообщили в пресс-службе патрульной полиции Харькова. "Водитель автомобиля "Hyundai Tucson" выехал на полосу встречного движения на дороге с двусторонним движением, и врезался в грузовик "МАN", - рассказала журналисту 057 пресс-офицер...
Общество
Мы решили узнать, где будут отдыхать харьковчане этой зимой, и какие самые популярные направления для путешествий на новогодние праздники.  По информации туроператоров, стоимость путевок в праздничные дни увеличивается в среднем на 30%. Самым популярным среди харьковчан остается отдых в Египте из-за относительно низкой цены и теплого климата. Система «все включено» является преимуществом таких курортов, так как не нужно тратить деньги на еду, рассказали в...
Происшествия
Проблему в школе обещают решить в ближайшие дни. Первый заместитель Харьковского городского головы Игорь Терехов встретился с родителями школьников и воспитанников детских садов Холодногорского района. Одним из основных вопросов от родителей, был вопрос о смене руководства в школе №67, где, по их словам, плохо организован учебный процесс. В райадминистрации заявили, что директору школы не раз делали замечания, но соответствующей реакции не последовало.  «Е...
Криминал
Полиция открыла уголовное производство по факту издевательства над пациентами психбольницы. Главврача психиатрической больницы №2, где издевались над пациентами, отстранили от выполнения служебных обязанностей. Об этом сообщили в пресс-службе ХОГА. Напомним, проверка психбольницы в Барвенково состоялась 12 декабря. Информацию об этом опубликовали на сайте Уполномоченного ВРУ по правам человека.   В неотапливаемом помещении мониторы обнаружили пятерых паци...
Общество
С начала 2019 года в ЦПАУ внедрят новые услуги в сфере регистрации браков, а также рождения и смерти.  Супруги без малолетних детей смогут расторгнуть брак. Также харьковчане смогут сменить имя и фамилию, сообщили в пресс-службе горсовета.  По словам директора Департамента административных услуг и потребительского рынка Виктории Китайгородской, по распоряжению Кабмина администраторам центров передали полномочия по приему и выдаче документов в сфере регистр...
Происшествия
Сотрудники патрульной полиции обнаружили 14-летнего парня на территории железнодорожного вокзала. Ночью 17 декабря подросток сбежал из детского дома семейного типа после ссоры с опекунами. Об этом сообщили в пресс-службе Нацполиции в Харьковской области. Как объяснил парень, он хотел поехать к своей старшей сестре в Харьков. Ничего плохого с подростком не случилось. Сейчас решается вопрос о привлечении опекунов к административной ответственности по ст. 18...
Партнерский материал
С февраля текущего года любой автовладелец может купить полис ОСАГО буквально не вставая с кресла, за несколько минут. Все что надо – компьютер, смартфон или другой гаджет с доступом к интернету. Такое стало возможным благодаря запуску системы «электронный полис» в феврале: с этого момента договор ОСАГО можно заключить в цифровом виде, через сайт страховой компании. Информация о заключенном договоре сразу же фиксируется в Централизованной базе данных Мотор...
Общество
Поезд в Донецкую область отменили вначале декабря из-за изношенности пассажирских вагонов. Поезд № 787/788 «Харьков-Константиновка» отменили с 8 декабря. Ранее из Харькова транспорт отправлялся по воскресеньям, четвергам и пятницам, обратно – по понедельникам, пятницам и субботам. В 2019 году поезд будет курсировать «по указанию», отмечают в пресс-службе «Укрзалізниці». Основной причиной отмены пассажирского поезда у перевозчика называют износ подвижного с...
Происшествия
В Первомайском районе Харькова загорелся дом, в результате чего погиб мужчина. Информация о пожаре в селе Семеновка поступила спасателям 18 декабря в 7 утра. Об этом сообщили в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. На улице Широкой загорелся одноэтажный частный дом № 15. По приезду спасатели выяснили, что в доме горели чердак и крыша, а деревянное перекрытие прогорело и разрушилось. Под обломками сотрудники ГСЧС нашли тело погибшего мужчины 1966 года р...