Понедельник - как правильно распределять свое время, чтобы к конце недели бодро себя чувствовать?

Понедельник – первый рабочий день после выходных, после отдыха и расслабления. И, как это ни звучит удивительно,  но готовиться к плодотворному и энергичному первому дню недели следует с воскресенья. Именно в воскресенье нужно рано утром встать и вечером раньше лечь спать, чтобы пробуждение в понедельник было легким.  В воскресенье следует отдать предпочтение легкой, богатой полезным белком пище, употреблять большое количество овощей и фруктов. Очень важен положительный психологический настрой на понедельник. Уделите час времени в воскресенье, чтобы спланировать свою рабочую неделю. Подумайте о том, что нового, интересного, может быть даже творческого, Вы могли бы внести в свою работу.  А в понедельник утром – легкая спортивная зарядка под любимую музыку однозначно даст хороший положительный заряд на весь день.

Удачный, энергичный и позитивный понедельник – хороший залог плодотворной недели.  

Информация была предоставлена специалистами «Медицинского центра Здоровья» в Харькове