Развлекательный центр "Шато Ледо" открывает новое направление "Ice Fitness"

Ice Fitness (IF) - новый вид спорта, в основе которого лежит база фигурного катания с большей направленностью на физические упражнения (укрепление мышечного каркаса).

Занятия IF гармонично развивают все физические качества человека: силу, выносливость, быстроту и особенно гибкость и ловкость (грацию). У тех, кто занимается  фитнесом на льду улучшается чувство равновесия, координация в пространстве, реакция, комплексно прорабатывается вестибулярный аппарат. Благодаря занятиям, которые проводятся на ледовой арене, в оптимальной температуре для физической активности, происходит укрепление здоровья, повышается иммунитет, что способствует профилактике заболеваний легочной, сердечно-сосудистой системы опорно-двигательного аппарата.

Программа Ice Fitness рассчитана, как на новичков в занятии спортом и катании на коньках, так и на опытных спортсменов, которые хотят разнообразить и усилить свои тренировки.

Первый этап обучения включает такие элементы программы:

• Обучение правильной поставки конька.
• Распределения веса тела/равновесие.
• Продвижение (скольжение) по льду.
• Обучение базовым шагам.
• Движение лицом/спиной.
• Увеличение скорости.

Второй этап включает в себя основной комплекс по развитию спортивных возможностей тела при катании на коньках. В него входит:

• Более углубленное изучение элементовфигурного катания с уклоном на фитнес подготовку.
• Упражненияна развитие силы, укрепление мышц спины, ног и рук.

В дополнение к занятиям на льду, проводятся занятия в зале (ОФП/СФП), которые способствуют более скорому осваиванию техники скольжения ( упражнения на координацию, равновесие, а так же растяжка)

Тренер программы Ice Fitness

Гайдаренко Алена Александровна, мастер спорта, с опытом более 16 лет в спортивной 8 лет тренерской деятельности.

Алена так же сертифицированный тренер по одиночному фигурному катанию, технический специалист по синхронному фигурному катанию. Алена имеет опыт проведения масштабных фитнес проектов и так же являлась главным тренером проекта "Я смогу" 4 сезон. Как тренер, Алена ориентирована на и индивидуальный подход к каждому ученику.

Стоимость группового занятия попрограмме Ice Fitness - 100 грн

Уточнить все деталии график проведения тренировок Вы можете по тел : 093 193 98 24

Стремитесь к красоте и здоровью вместе с Шато Ледо – Мы знаем, как сделать Вас лучше!