Развлекательный центр "Шато Ледо" открывает новое направление "Ice Fitness"

Ice Fitness (IF) - новый вид спорта, в основе которого лежит база фигурного катания с большей направленностью на физические упражнения (укрепление мышечного каркаса).

Занятия IF гармонично развивают все физические качества человека: силу, выносливость, быстроту и особенно гибкость и ловкость (грацию). У тех, кто занимается  фитнесом на льду улучшается чувство равновесия, координация в пространстве, реакция, комплексно прорабатывается вестибулярный аппарат. Благодаря занятиям, которые проводятся на ледовой арене, в оптимальной температуре для физической активности, происходит укрепление здоровья, повышается иммунитет, что способствует профилактике заболеваний легочной, сердечно-сосудистой системы опорно-двигательного аппарата.

Программа Ice Fitness рассчитана, как на новичков в занятии спортом и катании на коньках, так и на опытных спортсменов, которые хотят разнообразить и усилить свои тренировки.

Первый этап обучения включает такие элементы программы:

  • Обучение правильной поставки конька.
  • Распределения веса тела/равновесие.
  • Продвижение (скольжение) по льду.
  • Обучение базовым шагам.
  • Движение лицом/спиной.
  • Увеличение скорости.

Второй этап включает в себя основной комплекс по развитию спортивных возможностей тела при катании на коньках. В него входит:

  • Более углубленное изучение элементовфигурного катания с уклоном на фитнес подготовку.
  • Упражненияна развитие силы, укрепление мышц спины, ног и рук.

В дополнение к занятиям на льду, проводятся занятия в зале (ОФП/СФП), которые способствуют более скорому осваиванию техники скольжения ( упражнения на координацию, равновесие, а так же растяжка)

Тренер программы Ice Fitness

Гайдаренко Алена Александровна, мастер спорта, с опытом более 16 лет в спортивной 8 лет тренерской деятельности.

Алена так же сертифицированный тренер по одиночному фигурному катанию, технический специалист по синхронному фигурному катанию. Алена имеет опыт проведения масштабных фитнес проектов и так же являлась главным тренером проекта "Я смогу" 4 сезон. Как тренер, Алена ориентирована на и индивидуальный подход к каждому ученику.

Стоимость группового занятия попрограмме Ice Fitness - 100 грн

Уточнить все деталии график проведения тренировок Вы можете по тел : 093 193 98 24

Стремитесь к красоте и здоровью вместе с Шато Ледо – Мы знаем, как сделать Вас лучше!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Видеосюжет
Около сотни харьковчан вышли на площадь Свободы, чтобы выразить свою поддержку протестующим в Беларуси.  Харьковчане держали в руках плакаты «Стоп диктатура», «Свободу політв'язням!», «Живе Беларусь», «Свободу Белоруси!». Харьковчане скандировали "Жыве Беларусь" и слушали белорусскую музыку. Я прожил в Гомеле большую часть жизни. Все уверены, что у нас там шикарные условия работы, высокие зарплаты и прочее. Спешу разочаровать, у нас там полный ад. Мы живем...
Интервью от 057
История о харьковском сказочнике, продающем детские книжки в центре города. «Меня можно найти в парке Горького возле карусели с лошадками. У меня есть своя лавочка. Буду там в шесть-полшестого вечера» – так обозначает место встречи известный харьковский сказочник. Михаила Ивановича многие харьковчане знают благодаря соцсетям – два года назад его историю опубликовали волонтеры. Тогда 90-летнего дедушку с тоненькими яркими книжками в руках можно было встрети...
Происшествия
Очевидцы сообщили в соцсетях о дворе, который превратился в болото. Двор по улице Валентиновской 13А 12 августа превратился в болото из-за воды, которая начала бить из люков. Об этом сообщили очевидцы в телеграмм-канале "Харьков Life". Вода распространилась по всему двору, залила пешеходные дорожки и тротуары. Как оказалось, в данном районе работники КП "Харьковские Теплосети" проводили технический сброс воды для проверки перед заполнением систем горячей в...
Криминал
В Харькове пограничники разоблачили преступную схему "логистических центров" по сбыту контрабанды из западной Европы и Турции. Злоумышленники, используя преступную схему, ввозили в Украину из стран Западной Европы и Турции товары и уклонялись от уплаты налога, рассказали в пресс-службе ГПСУ. В дальнейшем грузы переправлялись через украинскую-российский участок границы незаконным образом, или реализовывались на рынках Харькова. В ходе дальнейшей проверки оп...
Видеосюжет
Полицейские Харьковщины задержали двух злоумышленников, которые лишили человека жизни. Тело умершего мужчины со следами насильственной смерти было обнаружено в поле возле села Панасовка Коломакского района 30 июня. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНПУ в Харьковской области. "К совершению тяжкого преступления причастны два брата 42 и 44 лет, жители села Панасовка. Мужчины вместе распивали спиртные напитки. В ходе ссоры злоумышленники избили гостя, а когда...
Общество
Закрытие связано с усилением карантинных мероприятий из-за пандемии коронавируса. Отдел №2 Государственной миграционной службы в Харьковской области временно прекратил прием граждан, рассказали в пресс-службе ГМС. "Запись граждан в системе "Электронной очереди" в указанном подразделении также приостановлена. Поэтому просим обращаться в другие подразделения ГУГМС Украины в Харьковской области, адреса которых вы сможете найти по ссылке", - отметили в ведомст...
Происшествия
В Балаклейском районе утонул мужчина, тело которого доставали бойцы ГСЧС. 11 августа на линию «101» поступило сообщение о том, что на реке Северский Донец в поселке городского типа Донец утонул 37-летний местный житель. Об этом сообщили в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. На следующий день его тело обнаружили неподалеку вероятного места происшествия. Бойцы ГСЧС с помощью лодки достали тело погибшего из реки и передали силовикам. Сейчас они выясняют...
Видеосюжет
В Харькове контрразведка СБУ задержала международного преступника. Контрразведчики Службы безопасности Украины установили местонахождение и задержали в Харькове иностранца, который находится в международном розыске по линии Интерпола. Об этом сообщил Глава пресс-центра СБУ Владислав Абдула на своей странице в Фейсбуке. "Выходец из одной из закавказских республик прибыл в Украину чтобы избежать уголовной ответственности за совершение тяжких преступлений, св...
Происшествия
Харьковская полиция устанавливает обстоятельства получения травм пешеходом в Слободском районе. 12 августа в 09:10 в полицию поступила информация об аварии на улице Киргизской. Об этом сообщили в пресс-службе Национальной полиции в Харьковской области. Предварительно «копы» установили, что водитель грузового автомобиля «КрАЗ-250» сбил человека, который переходил проезжую часть рядом с пешеходным переходом. В результате аварии 35-летний мужчина получил теле...