• Главная
  • Как избежать обморожения и переохлаждения: советы экспертов
13:40, 28 февраля 2018 г.

Как избежать обморожения и переохлаждения: советы экспертов

В связи с ухудшением погоды специалисты Минздрава подготовили ряд рекомендаций для харьковчан.

Чтобы избежать переохлаждения, врачи рекомендуют надевать несколько более легких свитеров, а не один теплый. Если станет слишком жарко, то можно снять один из них. "Многослойность" одежды также сохраняет дополнительное тепло.

Эксперты отмечают, что от мороза кожу хорошо защищают перчатки, шапка, шарф и поднятый воротник.

Они советуют взять с собой запасную одежду тем, кто длительное время проводит на улице. В случае необходимости можно одеть дополнительный свитер или сменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.

Также врачи советуют придерживаться таких рекомендаций:

  • не носить промокаемую  и тесную обувь;
  • не выходить из дома голодными. Проголодавшись, нужно что-то съесть. Пища должны быть теплой;
  • пить достаточно жидкости. Тем, кто планирует долго находиться на холоде, лучше взять с собой термос с горячим напитком или супом;
  • не употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.

Чтобы избежать обморожения, эксперты советуют:

  • не курить. Никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода;
  • для усиления кровообращения двигать руками, пальцами ног. Когда организм устает, то тепло теряется быстрее;
  • тем, кто долго находиться на улице, нужно обязательно каждые полчаса-час заходить в теплое помещение;
  • не прикасаться к металлу (руками или языком). Есть риск обморозить кожу;
  • использовать водонепроницаемые перчатки при работе с бензином. В морозную погоду можно получить обморожение, если бензин попадет на кожу;
  • не носить тяжести. Тяжелые предметы могут пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.

Кроме того, специалисты советуют следить за прогнозом погоды и тем, чтобы мобильный телефон был всегда заряженным. Лучше избегать путешествий на дальние расстояния при температуре ниже -10 градусов.

Читайте также: харьковские врачи рассказали, как избежать травм во время гололеда.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#обморожение #переохлаждение #врачи #рекомендации #Минздрав
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Комментарии

Последние новости
Объявления
live comments feed...