Советы медиков: как окунуться в прорубь на Крещение и не заболеть

Купание в проруби на Крещение полезно не для всех, отмечают специалисты. 

Как рассказали в харьковском областном центре Здоровья, купаться в проруби на Крещение не рекомендуется:

  • людям, которые раньше не закалялись;
  • с инфекционными болезнями;
  • при заболевании сердечно-сосудистой системы;
  • гипертонии;
  • при заболевании дыхательных путей и бронхов.

"Выброс адреналина, спазм сосудов, повышение артериального давления – вполне привычные его последствия. Поэтому такое купание может стать причиной гипертонического криза даже у молодых и относительно здоровых людей, - отмечают в центре. - Категорически не рекомендуется подвергать такому стрессу детей, тем более не подготовленных систематическим закаливанием. Закаливание – это долгий и кропотливый процесс, который ни в коем случае не начинается с экстремальных мероприятий".

Медики отмечают, что подготовку у крещенскому "заплыву" лучше начинать еще летом и продолжать осенью: много плавать, принимать ванну, постепенно снижая температуру воды, то есть закаливать организм.

Топ 7 советов врачей, как правильно купаться в проруби на Крещение:

1. Не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Ведь спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние и это может привести к переохлаждению.

2. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви, во избежание чрезмерного переохлаждения ног.

3. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом.

4. Не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.

6. Тщательно выбирайте место для купания. Побеспокойтесь, чтобы на месте купания были медики и спасатели. 

Читайте также: на Крещение в восьми водоемах Харькова освятят воду. 

Крещение прорубь медики советы заплывы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Харькове на базе Национального университета воздушных сил прошел концерт украинской певицы Христины Панасюк. Христина представила курсантам ХНУПС свой новый альбом "Небо одне на всіх". Во время выступления певица рассказала о том, какие истории стоят за каждой песней и вспомнила волонтеров, военных и добровольцев, повлиявших на ее творчество. "Мы часто бывали на передовой и в один из разов, когда мы давали концерт на позиции, одна из военных медиков в ра...
Культура
Об этом сообщил заместитель председателя ХОГА Евгений Грицьков. 20 февраля Грицьков принял участие в заседании постоянной комиссии Харьковского областного совета по вопросам молодежной политики, спорта, культуры и туризма. Одним из вопросов, которые обсуждали на заседании, был вопрос поддержки областных театрально-концертных учреждений. В ХОГА уверяют, вопрос выплаты зарплат за январь и февраль решен - средства уже на счетах театров. Грицьков объяснил, как...
Происшествия
20 февраля в 17:48 на номер «101» поступило сообщение о пожаре в 2-х этажном жилом доме по адресу: г.. Лозовая, 1 м\р, 4 подъезд, 2 этаж. К месту происшествия выехало 1 отделение Службы спасения на автоцистерне. Об этом сообщили в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. "На момент прибытия спасателей в квартире на кухне горели домашние вещи на площади около 3 кв.м. На полу в одной из комнат пожарные обнаружили мужчину, 1946 года рождения. Спасатели вынесл...
Общество
Полицейские обеспечивают правопорядок во время собрания граждан в Харьковской области. Около 60 местных жителей, не согласных с добычей сланцевого газа, перекрыли движение транспорта на трассе Харьков-Симферополь в городе Мерефа. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНПУ в Харьковской области. Акция началась в 10 утра 22 февраля. Охрану публичной безопасности и порядка обеспечивают 15 сотрудников Харьковского отдела полиции. По состоянию на 12:30 нарушений пра...
Спорт
С 16 по 19 февраля в итальянском Риме состоялись соревнования, на которых харьковские спортсмены завоевали две золотые, одну серебряную и одну бронзовую награды. Участие в них приняли около 500 борцов из 26 стран Европы. Украину представлял 21 спортсмен, из них - пятеро харьковчан, трое из которых вернулись домой с медалями. Об этом сообщают в Управлении по делам молодежи и спорта ХОГА. Две золотые медали были на счету Екатерины Шакаловой, которая уверенно...
Общество
Новая редакция Закона Украины «О публичных закупках» вступает в действие с 19 апреля 2020 года. 21 февраля в Харькове состоялся семинар электронной торговой площадки E-Tender по вопросам публичных закупок при участии разработчиков. Изменения, которые вступают в действие, с одной стороны, значительно расширяют возможности, а с другой - сам процесс становится более строгим к нарушениям. «Мы планируем вместе с общественными организациями и Prozzoro проводить...
Криминал
Следователи завершили досудебное расследование по факту самовольного занятия земельного участка. В результате незаконных действий государству нанесен значительный ущерб в размере более 240 000 гривен. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНПУ в Харьковской области. В 2017 году глава крестьянского хозяйства, расположенного на территории Шевченковского района Харьковской области, вопреки установленному законом порядку самовольно занял земельный участок сельскохо...
Культура
Полуфинал XV сезона Харьковской городской школьной лиги юмора пройдет 25 февраля во Дворце студентов НТУ «ХПИ» (ул. Пушкинская,79/2). В игре примут участие 13 лучших школьных команд Харькова и одна команда из Сум. Они сыграют два конкурса: «Визитная карточка» и «Музыкальный биатлон». Начало мероприятия – в 15:00. Организаторы - Харьковский городской центр досуга молодежи совместно с Департаментом образования и Департаментом по делам семьи, молодежи и спорт...
Общество
Как сообщили в Харьковском региональном центре по гидрометеорологии, в субботу в городе - облачно, с прояснениями. Ночью - местами небольшие осадки, туман, днем - без существенных осадков, на дорогах - гололедица, ветер – 5-10 м/с. Температура воздуха ночью - 0-5 градусов мороза, днем - 0-5 градусов выше нуля.В воскресенье - облачно, с прояснениями, ночью - небольшие осадки, днем - снег, мокрый снег, дождь, налипание мокрого снега, на дорогах - гололедица,...