Незаменимый материал для спортсмена

Протеин — это незаменимый опорный материал для белковых молекул внутри человеческого организма. Из-за разнообразия выполняемых им задач и его компонентов(аминокислот) его используют с разными целями: стимулировать увеличение мышечной массы, снизить жировую массу или же просто поддерживать себя в физической форме. Цена на протеин не является заоблачной и доступна любому! Купить протеин можно в интернет магазине Fitness shop. Среди всех магазинов этот порадует Вас низкими ценами и быстрым обслуживанием.

Протеин сам по себе является продуктом с большим содержанием качественного белка и является источником заменимых и незаменимых аминокислот, а также служит стимулятором белкового синтеза.

Протеин можно классифицировать зависимо от источника:

1. Соевый протеин. Он способствует улучш ению правильн ого обмен а веществ и имеет выразительное свойство выводить подкожный жир. Зачастую, и спользуется спортсменами для придания рельефности мы ш цам. К сожалению, и меет низкую популярность по причине неполноценного состава аминокислот и невысокой скорости процесса усвоения .

2. Яичный протеин. В данном виде протеина аминокислоты имеют оптимальное количество и идеально сбалансированы. Протеин защищает мышечные ткани, а процесс усвоения протекает достаточно быстро.

3. Сывороточный протеин. И з -за большого количества аминокислот, считается наилучшим источником белка для спортсменов, таким как бодибилдеры и атлеты. Он отлично усваивается организмом в кратчайшие сроки и направляет вырабатываемую энергию на мышечный рост, а не откладывает её в виде жировые запасы. Также после изнурительных тренировок, протеин помогает в восстанавлении иммунной системы. Сывороточный протеин как никак делится на несколько видов: концентрат протеина и изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного белка и казеин. Они отличаются методы изготовления и степень усваиваемости организм.

Также протеин можно классифицировать и по скорости усвоения организмом :

1. Быстрый протеин. Это натуральные белки с высокой степенью впитывания в организм спортсмена . К ним относятся концентрат и изолят сывороточного протеина с наибольшей степенью усвоения. Протеин такого рода прекрасно подходит для повышения качественной мышечной массы и ко всему ещё создаёт большую концентрацию аминокислот в организме реципиента. Наиболее подходящее время приёма протеиновой смеси – утром и после тренировки. Помимо таких рекомендаций при ем протеин а разрешается и даже рекомендуется и в перерывах между приемами пищи .

2.Комплексный протеин. Представляет из себя разнообразие видов протеина представленных на рынке спортивного питания , котор ые, в свою очередь, обеспечива ю т высокую концентрацию аминокислот в организме в ближайшее время после приёма протеинового продукта . Смесь из казеина, сывороточного белка, а также яичного белка собрал в себе массу положительных качеств от приема продукта и устраняет недостатки каждого элемента, входящего в смесь. В комплексе протеины рекомендуется принимать и для качественного прироста мышечной массы, также для снижения жировой массы (другими словами веса) , и для работы над мышечным рельефом.

3. Медленный протеин. О т комплексного протеина отличает обеспечив ание длительно ым питание м мышц спортсмена . Распространенным представителем «медленного» протеина по праву считается казеин. Стандартная порция такого протеина обычно усваивается довольно длительно – порядка 6-8 часов . Рекомендуется принимать для снижения веса и работы над рельефом мышц.

Результативность спортивного питания зависит от индивидуальных особенностей организма и количества нагрузки. Спортивное питание содержит чистый белок, что практически, и в некоторых случаях даже невозможно найти в природных продуктах питания. Однако не стоит думать, что протеин это химия. Белок, находящийся в спортивных добавках, полностью натуральны и имеют естественное происхождение. Для проявления негативных эффектов, а именно пагубного влияния на печень и почки, требуется принимать порядка 300-400 грамм протеина в день. Без оказания какого-либо вреда на здоровье, принимать протеин рекомендуется и разрешается в любом возрасте из-за практического отсутствия пагубного влияния на организм .

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
18+
Харьковские санврачи рассказали о состоянии нескольких жителей Боровой, отравившихся суши на прошлой неделе. По состоянию на 17 сентября, новых случаев отравления не регистрировали. Пятерых пациентов выписали из больницы в удовлетворительном состоянии, еще шестеро находятся в инфекционном отделении, сообщили в пресс-службе Харьковского лабцентра. Ранее мы писали, что с 10 по 16 сентября в районную больницу попали 11 жителей поселка Боровая. Среди пострада...
Новости компаний
26 октября 2019 года в Premier Palace Hotel Kharkiv состоится Eruditus Forum, который является всеукраинской платформой для получения рейтингового образования. Сейчас за партами в школах сидят представители нового поколения Z. Они не помнят, каким был мир до интернета, и это определяет их ценности и взгляды. Новое поколение меньше запоминает, но может найти любую информацию в кратчайшие сроки. Они не признают возрастных авторитетов, чувствуют свою индивиду...
Происшествия
В Харьковской области полностью сгорел одноэтажный дом. 18 сентября в 02:43 на линию «101» поступило сообщение о пожаре, возникшем в одноэтажном доме барачного типа на четыре квартиры по адресу: село Красное (Первомайский район), улица Стадионная, 4. Об этом сообщили в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. На момент прибытия спасателей горели деревянные конструкции крыши, стен и перекрытия на всей площади дома в 100 квадратных метров. «Бойцы ГСЧС устано...
Криминал
В Харьковской области отправили за решетку рецидивиста, который продавал опасные наркотики у себя дома. Первомайский районный суд признал виновным 43-летнего местного жителя в незаконном приобретении, хранении без цели сбыта и с целью сбыта, а также сбыте особо опасного психотропного вещества, совершенных повторно (ч. 2 ст. 309, ч. 2 ст. 307 УК Украины). Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Харьковской области. Суд назначил мужчине наказание в виде...
18+
Сотрудники полиции задержали насильников. Ими оказались 31 и 33-летние жители поселка. 17 сентября в 17:42 в Боровской отдел полиции поступило заявление от 56-летней местной жительницы. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНПУ в Харьковской области. "Женщина объяснила, что выпивала с двумя малознакомыми парнями. После чего они, угрожая ножом, изнасиловали ее", - рассказали в полиции. Происшествие случилось в лесу вблизи поселка Боровая. На место происшествия...
Новости компаний
AgroDealPro - кроссплатформенное приложение для эффективного управления процессами в агробизнесе. Приложение и логика его работы призваны системно решать наболевшие задачи аграриев - проблему удобного, рационального найма сельхозтехники с обеих сторон. Сегодня для заказчика наём сельхозтехники все ещё остаётся «рулеткой». А для исполнителя риски неудачного взаимодействия с первыми не менее редки. И для владельца сельхозтехники (исполнителя) и для фер...
Происшествия
Трагедия случилась 17 сентября в 17:17, недалеко от Лозовой. Предварительно установлено, что 57-летний житель села Николаевка Близнюковского района бросился под электричку «Днепр-Лозовая». Об этом сообщили в пресс-службе Нацполиции в Харьковской области. От полученных травм мужчина скончался на месте. Информация зарегистрирована в Лозовском отделе полиции. В настоящее время решается вопрос о внесении сведений в ЕРДР. Задержки движения поездов не было. Напо...
Топ от 057
Сегодня мы вам расскажем о самых лучших украинских фильмах, которые вышли на экраны за последние пять лет 14 сентября в стране отмечали День украинского кино, которое уже в самом ближайшем будущем может стать визитной карточкой государства. За последние годы кинопроизводство в Украине сделало большой скачок, как в плане качества, так и в плане количества. Еще пять лет назад большинство украинских фильмов разбивали в пух и прах критики, а зрители с большой...
Новости компаний
Каждый из нас хотя бы раз попадал под дождь в самый неподходящий момент. Одежда, прическа и макияж, попадая под капли дождя, теряют свой внешний вид, а настроение безвозвратно портится. Что делать? Правильно, брать зонт. Но многие люди не любят носить с собой этот аксессуар из-за его некомпактных размеров и несоответствия цвета с одеждой. Решение проблемы – Mini Umbrella. Что это такое? - Зонт с прочной металлической основой. Это позволяет использовать его...
Цены на топливо на 18.09.2019
Цена за литр
Скраплений газ
11,58
Бензин А-92
25,56
Бензин А-92 Евро
26,16
Бензин А-95
26,94
Бензин А-95 Premium
30,90
Бензин А-98 Super
34,92
Дизельне паливо
25,98
Дизельне паливо EURO-5
29,70
Паливо для реактивних двигунів
32,46