Харьковчане, в жару больше пейте, но не алкоголь! - МОЗ

Чтобы уберечь свое здоровье от негативного влияния жаркой погоды, прежде всего медики советуют увеличить количество употребления жидкости в течение дня. Медики также советуют избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе (с 12:00 до 16:00).

Медики также советуют избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

В жару нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также следует избегать тесной одежды. Необходимо снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды, - напоминают в украинском минздраве.