Сердечность доступна всем, метод духовной тренировки в Харькове

Суть Сердечности состоит в том, чтобы пробудить легкость и радость нашей истиной природы в своем сердце. Прислушиваясь к тонким состояниям сердца, мы улавливаем вдохновение для сбалансированного руководства своей жизнью. В Сердечности интеграция деятельности ума и сердца производится с помощью предположения о присутствии света в своем сердце.

Пожалуйста, пробуйте выполнить самостоятельно простое и эффективное упражнение, уместное в любой обстановке:

• Мягко закройте глаза и представьте, что Божественный свет уже есть в Вашем сердце. Не старайтесь увидеть его, просто настройтесь на сердце и будьте открыты любому переживанию.
• Выполняйте это упражнение в течение 30 минут. Если Ваш ум начнет блуждать, мягко переведите внимание на сердце.

Вопросы для размышления:

• Как долго у Вас получается медитировать?
• Где находится Ваше внимание во время медитации?
• Что вы ощущаете, когда концентрируетесь на сердце, а не уме?

Попробуйте релаксацию «Сердечность»

Пожалуйста, посетите https://www.youtube.com/watch?v=J71q3UEfKnU и прослушайте сопровождаемую релаксацию.

Вы можете познакомиться с нами

в среду с 17-45 до 18-45,

в воскресенье с 07-15 до 09-30

по адресу

Харьков, Планетарий, пер. Кравцова, 15, зал № 5

Контактный телефон 097 28 04 126 Екатерина, 096 92 39 000 Сергей

www.heartfulness.org , www.sahajmarg.org