Аминокислота триптофан как средство для хорошего настроения

Чем старше мы становимся, тем больше наш организм подвержен различным последствиям ухудшения работы организма в целом, и некоторых отдельных внутренних органов. Постепенно из-за накапливающегося стресса и пережитых потрясений растет раздражительность и чувство тревоги, что в последствии может привести к серьезным психологическим заболеваниям и эмоциональной слабости. Подобные ощущения, похожие на чувство апатии и разочарованности во всем окружающем зачастую являются следствием недостатка в организме, так называемого, гормона счастья – серотонина.

Внутренние воспалительные процессы, связанные со старением организма негативно влияют на выработку серотонина, что в последствии и приводит к подобному плачевному состоянию. Поэтому для повышения самочувствия и хорошего настроения необходимо в должной мере обеспечивать свой организм данным веществом. Доказано, что употребление серотонина в чистой форме в долгосрочной перспективе скорее негативно влияет на организм, поскольку организм адаптируется к поступающему извне компоненту и, как следствие, снижается естественная выработка серотонина. Именно поэтому рекомендуется употреблять вещества которые поддерживают натуральный синтез гормона счастья. Одним из веществ является аминокислота триптофан.

Триптофан является незаменимой аминокислотой, это означает, что данное вещество не синтезируется в организме человека и должно поступать из внешней среды – через пищу, либо различные пищевые добавки. Из-за своего воздействия триптофан можно назвать естественным антидепрессантом, поскольку включение данного компонента в рацион способствует снижению уровня стресса в организме, улучшению обмена веществ и уменьшению раздражительности.

Бессонница и неполноценный сон, зачастую, и являются главными причинами плохого самочувствия по утрам. Употребление триптофана благоприятно влияет на сон человека, увеличивая при этом время, проводимое в стадии глубокого сна, снижая период засыпания и способствуя ощущению бодрости после пробуждения. Происходит это поскольку правильный и полноценный сон зависит по сути всего от двух основных компонентов в организм – серотонина и мелатонина, синтезу которых способствует триптофан. Именно поэтому при обнаружении у пациентов проблем со сном, многие врачи рекомендуют употреблять добавки с содержанием триптофана.

Данная аминокислота оказывает положительное влияние на мозг человека, увеличивая концентрацию внимания память. Также триптофан помогает противостоять таким проблемам, как мигрени и головные боли. Благодаря свойству улучшения обмена веществ триптофан способствует нормализации аппетита и снижению уровня избыточных жировых отложений.

В естественной форме триптофан содержится в некоторых продуктах животного (молочная продукция, говядина, баранина, свинина) и растительного (орехи, фрукты, горох) происхождения. Также существует большое количество комплексных пищевых добавок, в состав которых входит триптофан.

На нашем сайте вы подберете триптофан по хорошей цене и качеству.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На двадцать второй сессии горсовета 76 депутатов голосовали за изменения в бюджете на 2018 год, реконструкцию Харькова и землю для бойцов. Сравнительно с предыдущей сессией, Геннадий Адольфович был более строг по отношению к оппозиционерам и более веселым в целом. Мы собрали основное из последней сессии, что должны знать харьковчане. Новый депутат Передсессионная часть началась с новых назначений. Поскольку 23 августа 2018 года умер депутат Харьковского...
Криминал
Мужчина задушил пенсионерку и закопал ее тело в огороде. Инцидент произошел в декабре 2017 года в Барвенковском районе Харькова. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Харьковской области. Осужденный одолжил у знакомой 75-летней бабушки 50 тысяч гривен и не торопился отдавать долг. Погибшая неоднократно приходила к 50-летнему мужчине и настаивала на возвращении своих денег. Во время очередного визита пенсионерки мужчина организовал «застолье», чтобы е...
Спорт
Харьковские самбисты завоевали серебро и бронзу на чемпионате мира в столице Грузии. Молодежный чемпионат мира по самбо прошел в Тбилиси 14 октября. Об этом сообщили в пресс-службе Харьковского горсовета. Соревнования проходили среди юношей и девушек до 18 лет и среди юниоров до 20 лет. Харьковчанка Владислава Нецвит завоевала серебряную медаль в соревнованиях среди юниоров. В весовой категории до 60 кг спортсменка дошла до финала, однако золотую медаль по...
Общество
Мужчина привез малярию в Харьков из Экваториальной Гвинеи. Мужчину госпитализировали 15 октября в Областную клиническую инфекционную больницу. Об этом сообщили в пресс-службе Харьковского лабораторного центра. Больной обратился к врачам с жалобами на слабость, потливость и повышение температуры до 40,4 градусов. В ходе клинического обследования диагноз «малярия» подтвердили. Специалисты Лабораторного центра выяснили, что харьковчанин завез малярию из Эква...
Новости компаний
Рано или поздно все родители сталкиваются с такими приятными хлопотами, как покупка детского товара. Одним из главных атрибутов есть детская коляска. Очень важный элемент, без которого неудобно выйти на прогулку, перемещать ребенка по улице, пойти в гости и тд. Коляски есть разного типа, размера и цвета, по этому, даже самые переборчивые родители смогут найти что-то оригинально, практичное и красиво для своих детей. Мы вам советуем интернет-магазин «Baby-P...
Криминал
В Харькове мужчина отобрал у девушки телефон с помощью угроз. Инцидент произошел 16 октября в 15:00 в Холодногорском районе Харькова. Об этом сообщили в пресс-службе Нацполиции в Харьковской области. На улице, недалеко от автозаправки мужчина забрал телефон у 18-летней девушки, угрожая ей похожим на оружие предметом. Полиция задержала нападающего. Им оказался ранее судимый 44-летний харьковчанин. Телефон изъяли как вещественное доказательство.   Следовател...
Происшествия
Во время тренировок на военном полигоне под Чугуевом загорелась старая трава.  О пожаре сообщили местные жители в соцсетях. "По Малиновке невозможно погулять с ребенком. В воздухе вонь, пепел, дым. Пришли домой хоть окна закрыть, так и тут на подоконнике пятого этажа огарки", - сообщила жительница поселка Галина Тихомирова. В региональном медиа-центре Минобороны Украины сообщили, что во время занятий по огневой подготовке на полигоне 92-ой ОМБ загорелась с...
программа
20 октября в парке Горького стартует неделя Жуткого Хэллоуина. В этом году харьковчане могут принять участие в традиционном фестивале «ЗомбиFest». Об этом сообщили в пресс-службе парка Горького. Гостей ждут атмосферные декорации, тематические конкурсы, мастер-классы, квесты, шоу.  На Центральной аллее будут работать аквагримеры. Также можно будет купить маски и тематические аксессуары.  В 13.00 в Детском парке стартует детский командный квест «Монстробіг»...
Происшествия
Харьковский летчик Иван Петренко погиб во время боевых учений. Трагедия случилась 16 октября в Винницкий области в районе села Уланов, между Бердичевом и Хмельником. Об этом сообщили в пресс-службе аэроклуба им. Гризодубовой. По данным очевидцев катастрофы, в последние минуты истребитель летел очень низко над домами. Люди слышали гул, свист, видели, что над селом самолет начало крутить, и пилоты смогли отвести его в поле. Рухнул Су-27 в километре от деревн...