Добавки, которые помогут избежать травм и сократить время регенерации.

Частое посещение спортивного зала, тяжелые физические нагрузки, да и в целом ведение активного образа жизни неизбежно сопряжены с риском получения серьезной травмы. Рано или поздно спортивную травму разной степени тяжести получает любой атлет, независимо является он профессионалом, или любителем. Чаще всего это происходит из-за неравномерного развития своего тела.  

Сосредотачивая все свое внимание и усилия на развитии мышечного комплекса, многие спортсмены забывают о важности укрепления суставов, связок и костей. Подобное отношение рано или поздно неизбежно ведет к растяжениям, вывихам и переломам. За чем, в свою очередь, следует достаточно длинный и болезненный период восстановления, а также приостановка в процессе набора мышечной массы и сжигании излишних жировых отложений.

Данная статья призвана дать рекомендации спортсменам о том, какие пищевые добавки помогут ускорить и облегчить процесс регенерации травмированных тканей, а также какие препараты следует употреблять в профилактических целях спортивное питание для суставов и связок.

Наиболее действенными веществами в вопросе восстановления регенерации и укрепления связок и сухожилий являются глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, насыщенная кислота омега-3 и коллаген. Для помощи костям и суставам специалисты рекомендуют употреблять кальций, витамины D, C, E. Поэтому нас интересуют комплексы пищевых добавок, в составе которых превалируют данные компоненты.

Безусловно, в сегодняшних условиях для многих ценовой фактор является решающим, поэтому рекомендуемые препараты ниже будут приведены по уровню возрастания их стоимости.

1)     MSM + 1500 Vitamin C 150g и Flex Formula 60 капс от BioTech, Kolagen Activ Plus 80 таб. от Olimp Labs, и Joint-x - 100 капсул от Scitec Nutrition. Данные препараты являются наиболее бюджетными из всего многообразия укрепляющих комплексов и отлично подходят для употребления на регулярной основе. В составе данных добавок содержится достаточное количество эффективных веществ и витаминов, которые необходимы для укрепления тканей и стимулирования собственной защиты организма.

2)     Arthro Guard 120 таб от BioTech, Glucosamine & Chondroitin 90 таб и Joint Renew Formula 100 капс от Ultimate Nutrition, FLEXIT GELACOLL 360 капс от Nutrend, иGLUCOSAMINE / CHONDROITIN FORMULA 60 капсул от Country Life. Данные добавки хорошо подходят для укрепления суставов, связок, сухожилий и костей атлета, а также снижения времени восстановления после получения спортивной травмы, при этом не нанося серьезный урон по кошельку. Препараты этой группы содержат усиленное содержание глюкозамина сульфата и хондроитина сульфата, а также комплексы минералов и витаминов, что в совокупности позволяет спортсмену достаточно быстро и безболезненно оправится от полученной травмы и значительно укрепить внутренние ткани организма.

3)     Jointment OS 180 таб и Animal Flex 44 пак от Universal Nutrition, SHARK CARTILAGE 100 капсул от Country Life, Glucosamine + CSA super strength - 120 таб от Optimum Nutrition и Arthro Help - 25*11ml от Dynamic Development. Препараты данной группы – это одни из наиболее сильных и действенных предложений на нынешнем рынке укрепляющих и восстанавливающих спортивных добавок. Их характерной особенностью является необычайно обширный состав, включающий в себя действительно ударные пропорции эффективных веществ и компонентов. Подобные добавки подходят спортсменам, которые желают максимально быстро восстановиться от полученной травмы и существенной снизить риск травмироваться в дальнейшем.