Многие представительницы прекрасного пола используют в уходе за своим телом обертывания. Данная процедура способна помочь уменьшить объемы в талии и бедрах, убрать целлюлит. Процедура на первый взгляд простая, но важно не только знать, как часто нужно делать обертывания, но и технику их выполнения. От этого будет зависеть и конечный результат. Далее разберем разновидности данной процедуры и правила ее выполнения.
Что собой представляет обертывание
Это доступный и простой способ подкорректировать объемы и формы своего тела. Для этого на кожный покров наносится специальный состав, ускоряющий обменные процессы, улучшающий циркуляцию крови. Потом обработанный участок покрывается пищевой пленкой, а сверху теплым одеялом, шарфом.
Процедура обертывания имеет следующие преимущества:
- происходит стимуляция работы потовых и сальных желез;
- кожа насыщается порцией витаминов и минералов;
- запускаются процессы омоложения;
- кожные покровы приобретают гладкость и упругость;
- усиливается расщеплением жировой ткани;
- улучшаются обменные процессы;
- нормализуется движение лимфы, что важно для оттока лишней тканевой жидкости.
Процедуру можно выполнять не только в салонах, но и дома, важно знать, как часто надо делать обертывание.
Противопоказания к проведению обертывания
Несмотря на простоту и доступность процедура не всем показана, можно нанести только вред, если:
- на коже имеются воспалительные процессы;
- есть ссадины, раны или порезы;
- гинекологические заболевания в стадии обострения;
- патологии со стороны сердца и сосудов;
- женщина вынашивает ребенка;
- горячее обертывание противопоказано при наличии варикоза или тромбофлебита;
- поставлен диагноз сахарный диабет 1 или 2 типа.
В любом случае перед проведением процедуры лучше получить консультацию врача, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий.
Виды обертывания
Существует несколько разновидностей обертывания, которые имеют разную технику выполнения и оказывают различное воздействие на организм.
Горячее обертывание
Процедура получила название еще термоядерное обертывание или быстрое. В состав обязательно входит перец, горчица, мед. Перед нанесением его подогревают до температуры 37-38 градусов. Такое воздействие расширяет кровеносные сосуды, приток крови усиливается, что существенно улучшает снабжение тканей питательными веществами и кислородом.
После нанесения состава, не важно, как часто делать горячее обертывание, поры раскрываются, усиливается выведение жидкости, а вместе с ней и вредных веществ. Под воздействием горячих температур ускоряется расщепление жировых клеток, что ускоряет похудение.
Горячее обертывание рекомендуют проводить для получения следующих эффектов:
- устранения или профилактики целлюлита;
- уменьшения жировых отложений;
- устранение растяжек и профилактика их появления;
- повышение эстетической привлекательности кожи;
- придание гладкости и эластичности.
Как часто делать горячее обертывание? Обычно рекомендуют прибегать к такой процедуре 2-3 раза в неделю. По длительности она не должна превышать 30 минут, при наличии чувствительной кожи не более 15.
Холодное обертывание
Процедура оказывает более медленное воздействие, но от этого она не становится менее эффективной. Механизм воздействия таков:
- Охлаждающие вещества смеси сужают кровеносные сосуды и поры кожи.
- Происходит отток лимфы.
- Из-за недостатка энергии организм старается ее получить, расщепляя жировые отложения.
Холодное воздействие не является таким стрессовым, как горячее, поэтому на вопрос, такое обертывание как часто делать, можно ответить так - 4-5 раз допускается. Длительность процедуры может составлять до часа. Все зависит от тех компонентов, которые используются. Есть варианты, когда целесообразно оставить состав на коже на всю ночь. Но в таком случае не рекомендуется использовать пленку пищевую, кожа должна дышать, поэтому обматывают бинтом или мягкой тканью.
И не желательно обертывать все тела, рук или ног будет вполне достаточно.
Холодное обертывание помогает:
- устранить дряблость кожи;
- уменьшить отечность;
- уменьшить слой подкожного жира;
- справиться с целлюлитом.
В зависимости от желаемого эффекта в состав смеси для обертывания могут входить разные компоненты.
Этапы проведения процедуры
Не важно, как часто нужно делать обертывание от целлюлита или просто для похудения, важна также техника и очередность выполнения процессов. Этапы можно выделить такие:
- Очищение кожи. Обязательно надо принять душ или ванну, чтобы удалить с кожи пыль, потовые выделения и жировые.
- После приема душа рекомендуется нанести скраб, который удалит отмершие клетки и позволит составу легче и глубже проникнуть в кожу. При частых обертываниях скраб рекомендуется использовать через раз, чтобы не нанести вред верхнему слои кожи.
Нанесение питательного состава. Этот этап включает следующие действия:
- нанести состав на кожу ровным слоем;
- обернуть пленкой;
- укрыться одеялом или пледом;
- через 30-40 минут снять пленку и под душем смыть состав с кожи.
Как часто делать антицеллюлитное обертывание, рекомендуется 3-4 раза в неделю, но для этого лучше использовать не пищевую пленку, а специальную, она более плотная. Проводя процедуру на ногах рулон с пленкой необходимо держать под углом и заворачивать снизу вверх.Для усиления эффекта от обертывания можно на кожу нанести сыворотку или специальный концентрат, они усилят воздействие обертывания.
Во время смывания в душе полезно сделать легкий массаж кожи, что усилит кровообращение, лимфоток и эффект от процедуры.
Побочные эффекты от обертывания
При использовании некоторых составов для обертывания возможно появление нежелательных проявлений. Они могут быть в виде:
- головной боли;
- рвоты;
- диареи;
- зуда;
- покраснения кожных покровов;
- отечности;
- аллергических проявлений, особенно при использовании перцовых составов или меда.
При появлении побочных симптомов от такого вида обертывания лучше отказаться.
Разные виды обертывания является хорошим дополнением в уходе за своим телом, но важно подобрать качественный состав и провести процедуру правильно.
