Помічник

При минусовой температуре воздуха важно не вспотеть, поскольку это опасно. Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Так вы сможете снять один из них, если станет слишком жарко. "Многослойность" одежды также сохраняет дополнительное тепло.

Избегайте тесной одежды и обуви, чтобы сохранить тепло и избежать обморожения.

Перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Такую одежду обязательно стоит надевать в мороз.

Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. При необходимости можно одеть дополнительный свитер или изменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.

Не носите обувь, которая может промокнуть. Также избегайте металлических украшений.

При очень низкой температуре выходить из дому голодным не рекомендуется. Если замерзли, съешьте теплую пищу.

Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.

Не пейте алкоголь. Он расширяет сосуды по телу, в результате чего оно быстро теряет тепло.

Не курите, поскольку никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода.

Для усиления кровообращения двигайте руками и пальцами ног. Но не переутомляйтесь: когда вы устали, то тепло быстрее теряется.

Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.

Не прикасайтесь к металлу (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.

Будьте осторожны, если работаете с бензином при минусовой температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Поэтому используйте водонепроницаемые перчатки.

Не носите тяжелое. Тяжелый вес может пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.

Позаботьтесь, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряженным.

Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10. Избегайте путешествий на дальние расстояния.

Через длительное воздействие низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.

При переохлаждении у взрослых появляется дрожь, истощение, потеря памяти, нечеткое произношение, вялость, сонливость, человек не может четко мыслить и удерживать предметы.

У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении. Дайте ему выпить теплый напиток (только не алкоголь) и поесть. Если на человеке мокрая одежда - снимите ее.

Если же температура тела ниже 34 градусов, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизнь человека оказывается под угрозой.

Обморожение - повреждение участков тела из-за воздействия низкой температуры. Обморожение может нанести серьезный вред организму, а тяжелые случаи могут привести даже к ампутации.

Наиболее уязвимыми являются открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. Поэтому убедитесь, что они защищены теплым сухим одеждой, когда выходите на улицу в мороз.

Об обморожении сигнализируют белый или серо-желтый цвет участков кожи, твердая на ощупь, восковая кожа и онемение.

Необходимо немедленно обратиться в больницу.

Никогда не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прилагайте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.

Если вы ждете помощи, то можете наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую или хлопчатобумажную) для согрева. Мокрую одежду на человеке нужно снять. Согрейте потерпевшего одеялом, дайте теплый напиток (но не алкогольный) и, при необходимости, обезболивающее. Трогать и массировать обмороженные участки тела не стоит.