-
Скорее спрячьтесь от солнца в прохладное место. Если есть симптомы общего перегрева - смочите кожу холодной водой, положите на крупные сосуды (шея, пах) пузырь со льдом, завернутый в чистую ткань или холодные компрессы;
-
Охладите участок кожи, который пострадал от ожога. Это можно сделать любым удобным способом - смочить прохладной водой, приложить лед на 5-10 минут, холодный компресс или другой холодный предмет. Можно принять прохладный душ;
-
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания;
-
Выпейте обезболивающее (парацетамол или ибупрофен), если есть необходимость уменьшить боль, отек и дискомфорт;
-
Если появляются пузыри, надо наложить повязки из стерильных перевязочных средств с неспиртовыми антисептиками (бетадин, хлоргексидин, декасан, октенисепт) и водорастворимыми мазями. Появление пузырей и усиление боли возможны на 2-4 сутки. Не трогайте их и не лопайте. Если пузырей много, и они крупные (более 1 см в диаметре), а также если у вас повышенная температура или не проходит боль в течение 48 часов - обратитесь к врачу;
-
Не выходите на открытое солнце, пока ожог не заживет. Носите легкую одежду из натуральных тканей, которая будет прикрывать пораженный участок кожи от солнца;
-
Включите в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой и каротиноидами: брокколи, шпинат, печень, морковь, перец, смородину. Их нутриенты помогут лучше восстановиться после ожога.
Помічник
-
Водорастворимыми препаратами - это, например, тримистин, пантестин, мирамистин;
-
Только на 5-6 день после ожога можно мазать пораженные участки жирными кремами, мазями, витаминными внешними препаратами, пенными средствами.
Не стоит обрабатывать кожу после ожога:
-
Никакими кремами, пенами, маслами или жирными веществами;
-
Дексапантенолом - этого средства в международных рекомендациях оказания помощи при ожоге нет. Жирорастворимые препараты создают на коже пленку, которая препятствует высвобождению экссудата и нарушает теплообмен, усиливает отек тканей.
-
Маслом, жиром (растительным или животным), мочой, зубной пастой, спиртовыми растворами.
Чтобы избежать ожогов, обязательно защищайтесь от солнца, когда выходите на улицу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом (чтобы он реально защитил, надо мазать все открытые участки и использовать достаточное количество крема), надевайте головной убор, носите солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами, закрывайте тело одеждой из легких тканей. Но не находитесь долго на солнце, особенно с 12 до 16 часов дня.
