Помічник

Астения или, проще говоря, бессилие является болезненным состоянием, которое проявляется в виде повышенной утомляемости с постоянными перепадами настроения. Также она проявляется в виде ослабления самообладания, нетерпеливости, неусидчивости, нарушения сна, утраты способности к продолжительному физическому и умственному напряжению, непереносимости громких звуков, яркого света, резких запахов. Вдобавок во время астении у человека наблюдается раздражительная слабость, которая выражается повышенной возбудимостью и быстро наступающей вслед за ней истощаемостью, аффективная функциональная подвижность с преимущественно пониженным настроением с чертами неудовольствия, капризности и слезливости. К тому же в период бессилия возможны расстройства памяти.

Порой астения - это следствие вашего образа жизни. Поэтому бессилие может наблюдаться в том случае:

• если вы «исповедуете» сидячий образ жизни;
• если вы неполноценно питаетесь;
• если у вас обезвоживание;
• если у вас недостаток сна;
• если вы часто переживаете сильные стрессы;
• если вы часто переживаете физические и умственные перенапряжения.

Однако астению могут вызывать определенные заболевания, среди которых есть и опасные. Упадок сил может быть симптомом следующих заболеваний:

• хроническое отравление;
• проблемы с пищеварением;
• нарушения кровообращения в мозгу, которые могут вам грозить инсультом;
• передозировка лекарственными средствами;
• проблемы с сердцем (хроническая сердечная недостаточность, нестабильная стенокардия);
• анемии самых различных происхождений;
• заболевания, которые затрагивают нервную или мышечную ткань (рассеянный склероз, энцефалопатия, миастения);
• рак;
• грипп;
• заболевания щитовидной железы;
• развивающийся диабет.

Нужно срочно обратиться к врачу, когда на фоне астении проявляются следующие симптомы:

• если у вас головокружение, сильная головная боль и спутанность сознания;
• если у вас появились проблемы с речью;
• если у вас одышка;
• если у вас онемела какая-либо часть тела с одной стороны;
• если вы ощущаете, что перед глазами все плывет или неожиданно теряется боковое зрение;
• если вы почувствовали резкую боль в груди.

Если бессилие - это следствие вашего образа жизни, то с ним можно попробовать совладать при помощи следующих методов:

• нужно больше двигаться на протяжении дня;
• необходимо следить, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали витамины и микроэлементы;
• нужно потреблять достаточное количество воды в день;
• необходимо спать на протяжении восьми часов в сутки;
• нужно научиться расслабляться, чтобы снимать накопленный стресс.