Все чаще люди задумываются об устройстве мира и роли, которая в нем отведена человеку. Гармонично развивать духовность и физические данные, находить ответы на многие вопросы помогает йога в Харькове, которая представлена в специализированных центрах. Учащиеся под руководством мастеров постигают основы учения, познают его теоретическую часть, осваивают практику.

Адреса и контактные данные його-центров можно найти в электронном каталоге городского сайта. Также на сайте изложены программы многих центров, дана краткая информацию о направлении обучения. При желании получить более детальную информацию нужно связаться с сотрудником выбранного центра по телефону, указанному на сайте.

Направления йоги

Существует несколько направлений этого восточного учения, основные из которых:

раджа-йога;
карма-йога;
джнана-йога;
бхакти-йога;
хатха-йога.

У каждого направления есть свои особенности и отличия, но объединяет их общая концепция, позволяющая человеку гармонично развиваться, научиться управлять психофизиологическими процессами, протекающими в организме.

При первом посещении центра, где проводятся занятия, посетителю предложат йогу для начинающих. Преподаватель даст азы учения, расскажет о целях, которые оно преследует. Ученику сразу стоит приобрести коврик для йоги, поскольку с первых занятий он будет изучать и практиковать начальные асаны.

Также коврик нужен для медитации, при проведении которой нужно принять удобную позу. Практика медитаций также начинается с первых занятий, человек учится отключаться от потока мыслей, созерцать их отстраненно. Вначале медитативные практики проводятся с музыкальным сопровождением, позже от музыки ученик может отказаться. Музыкальное сопровождение обычно представляет собой воспроизведение мантр, которые желательно повторять за исполнителем. При пении мантр начинают работать чакры человека, восстанавливается нормальный энергобаланс.

На занятиях изучаются мудры — специальное расположение кистей рук, способствующее нормальной циркуляции энергии, способное избавить человека от многих проблем со здоровьем.

Многие люди стремятся использовать занятия йогической практикой как оздоровительные, хотят излечиться от заболеваний. Это вполне возможно, но нужно понимать, что йога для похудения или избавления от болезней работает не точечно и не избирательно.

Смысл занятий заключается в комплексном восстановлении работы всех систем организма. Это означает, что практикуя дыхательные упражнения, асаны — специальные позы йоги, медитации, человек меняет представление о жизни, организме, взаимоотношениях с людьми. Новое восприятие окружающего мира помогает человеку восстановить энергобаланс, научиться чувствовать и насыщаться праной, благодаря чему могут уйти болезни.

Мощный оздоровительный и общеукрепляющий эффект в частности показывает цигун — учение, включающее некоторые йогические упражнения.

Показати

Фільтри