RDX, центр фітнесу та боксу
Інформація про компанію
КРОСФІТ
Система Кросфіт призначена для того, щоб зробити людину сильнішою і витривалішою, здатною швидко реагувати і орієнтуватися в будь-якій ситуації.
Основна риса КросФіту полягає в цілісному та взаємопов'язаному розвитку 10 основних фізичних якостей: серцево-судинна/дихальна витривалість, загальної витривалості, сили, гнучкості, потужності, швидкості, координації, спритності, рівноваги та точності.
Тренування складаються з постійно мінливих функціональних вправ високої інтенсивності і включають елементи з важкої атлетики , легкої атлетики , пліометрики , пауерліфтингу , гімнастики , гиревого спорту та інших видів спорту та фізичної діяльності: біг (спринтерські забіги), греб скакалкою і через різні перешкоди, лазіння канатами, робота з «залізом» (гантелі, гирі, штанга), перенесення речей (медбол), вправи на кільцях, перевертання величезних покришок та багатьох інших.