У ніч на 29 березня Україна переходить на літній час
Традиційно перехід на літній час відбувається в останню неділю березня. Більшість сучасних пристроїв — смартфони, комп’ютери, смарт-годинники — змінюють час автоматично, однак механічні годинники доведеться перевести вручну.
Для цього
- О 03:00 стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед — до 04:00.
- спати доведеться на годину менше, зате світловий день стане довшим.
Медики зазначають, що зміна часу може впливати на самопочуття: можливі втома, сонливість або труднощі з концентрацією. Щоб легше адаптуватися, варто заздалегідь скоригувати режим сну, більше відпочивати та проводити час на свіжому повітрі.
Чи потрібно переводити час?
Дискусії щодо доцільності переведення годинників тривають вже не один рік. В Україні неодноразово пропонували скасувати сезонну зміну часу, однак поки що країна продовжує жити за цією системою.
Тож не забудьте перед сном перевести годинники, щоб не запізнитися на важливі справи в неділю.