Циклическая медитация – простая и эффективная техника терапевтической медитации для снятия накопившегося напряжения и освоения навыка управления вниманием.

Во время занятия практикующие выполняют определенную последовательность простых движений в предельно замедленном темпе с закрытыми глазами, полностью отслеживая все малейшие ощущения в левой и правой стороне тела. Это позволяет направить внимание внутрь, приближаясь к состоянию пратьяхары (отвлечения чувств от внешних объектов), и почувствовать скрытые "зажимы" и "блоки" в теле. Эти медленные движения чередуются с шавасаной.

Первая шавасана представляет собой осознанное напряжение и расслабление, во время которой учитель "проводит" ваше внимание по всем участкам тела, основным суставным и мышечным группам, чтобы достичь максимальной глубины релаксации физического тела.

Во время второй шавасаны мы пропеваем мантру АУМ, наблюдая вибрацию звука в нашем теле. А третья шавасана - это отдых и вкушение плодов предыдущих этапов практики.

Все, кто прошел через опыт циклической медитации отмечают благотворное, умиротворяющее и освежающее воздействие этой практики на сознание и тело.

Где: пер. Костюринский, 2
Когда: 28 декабря 12:30
Длительность: 2 часа
Стоимость: 150 гривен
Уровень подготовки - любой.
Одежда - не стесняющая движений, с длинным рукавом, носочки.

Запись:
057 731 31 03
095 003 00 63
Консультация:
099 949 40 56 Ольга Агеева