Приглашаем познакомиться с Сандхаана йогой!
Комплекс представляет собой серию виньяс, прорабатывающих группу мышц со взаимодополняющими функциями (мышечную команду).
Каждая виньяса прорабатывает пару мышц антагонистов, тренируя способность к их быстрому и эффективному переключению. Это дает возможность сформировать и поддерживать мышечный баланс - основу основ здоровой мышечной системы.