Проблему лишних килограммов каждый решает по-своему. Одергивая непослушное платье, складками собирающее на боках, гордо продекламировать: "Хорошего человека должно быть много". Или стараться меньше выходить на люди, на корпоративах забиваться в самый темный угол и ежеминутно ждать смешка в свой адрес. Есть и другой выход. Изменить свою жизнь, построить ее по новым правилам и гордиться тем, что смогла достичь.
Определить задачу
Мы обращаемся к том, кто не хочет мириться с лишним весом. Неважно, сколько тебе лет - 50 или 15. Важно, что ты решил: "Полнота не для меня. И я от нее избавлюсь". Советы, различные варианты диет, занятий спортом ты найдешь на нашем сайте.
В отдельную группу выделяем тех, у кого появились первые признаки целлюлита. Не смотрите на эти складочки, как на диагноз, не подлежащий пересмотру. Мы предложим немало действенных способов избавиться от него с помощью домашних средств - скрабов, обертываний, массажей.
Войдя на блог похудейкина.ру, вы познакомитесь с многими из тех, кто уже стоит на пути снижения лишнего веса и расскажет о пройденном пути, главных вехах, достигнутых успехах. Получить поддержку от товарищей по несчастью или борьбе (как вам удобнее думать) - это важно и психологически и с платформы уже накопленного кем-то опыта.
Преодолеть себя
Одна из тех, чей опыт пригодится многим - Ольга Картункова. Она человек неординарный. Звание капитана пятигорской команды КВН уже предполагает личность волевую, решительную и самодостаточную. Третье и сыграло отрицательную роль в ее проблеме. А заключалась она в излишнем весе.
Комплексов он у нее никогда не вызывал и в жизни не мешал. Но когда при росте меньше 170 см. она дошла до 150 кг. веса, признала, что проблема есть и ею надо заниматься.
Точкой отсчета стал 2013 год. Ольге надоели бытовые неудобства, которые неизбежны при таком весе. Поиск нового платья превращается в марафон по магазинам, где на тебя смотрят с несколько презрительной жалостью. Поездка в общественном транспорте становится испытанием для нервов. И артистка решила, что с нее хватит.
Сейчас в ее питании основное место занимают овощи, фрукты, орехи. Ест она не меньше 4-х раз в день, но понемногу. Сахар, мучное и соль из рациона она исключила. Из спортивных занятий Ольга выбрала плавание и занимается им регулярно. Сейчас ее вес 104 кг., но она решила не останавливаться, пока не достигнет двузначной цифры.
На вопрос о том, что она посоветует другим в части диеты, артистка говорит, что поостережется давать какие-либо рекомендации. Каждый организм требует индивидуального подхода. Давать советы - дело врача-диетолога.
