Горы — это особый район для спортсменов и физически активных людей. Это идеальное место для работы над физической формой, и особенно над выносливостью. Профессионалы полируют здесь свои навыки перед длинным сезоном, а туристы приезжают, чтобы подняться на несколько вершин и полюбоваться прекрасными видами. 

Меньше кислорода означает ... больше кислорода!

Профессиональные атлеты используют высокогорные районы для повышения производительности. Ключевое значение в этом отношении имеет горный воздух, более разреженный, чем низменный. Чем выше, тем меньше кислорода. Человеческое тело, чтобы восполнить его недостаток, производит больше эритроцитов, то есть красных кровяных телец, которые облегчают транспортировку кислорода ко всем клеткам тела. С другой стороны, почки производят больше эритропоэтина, популярного гормона ЭПО, который стимулирует организм производить эти эритроциты. Вернувшись с гор, человек имеет дело с разновидностью естественного допинга, которого хватает на 3-4 месяца. Оптимальная высота для горных тренировок — 1000 - 2500 метров, поэтому Карпаты для этого идеально подходят!

Отдых в горах включает:

  • пешие прогулки и восхождения;
  • горнолыжные туры;
  • тренировки на открытом воздухе;
  • различные виды физической активности.

Покорение последовательных холмов идеально формирует мышцы ног и туловища. Кроме того, походы в горы требуют постоянного поддержания баланса, также развиваются глубокие мышцы, стабилизирующие фигуру. Выносливость и сопротивляемость также улучшаются в результате изменения климата и необходимости адаптироваться к новым условиям.

Не только для тела

Горный климат прекрасно расслабляет тело. Всего через несколько дней в горах люди становятся более спокойными и уходит стресс. Высотные экспедиции также позволяют изменить окружающую среду и испытать себя в разных условиях. Это прекрасная возможность немного отвлечься от повседневных дел — работы, обязанностей и однообразия. Отдых в Карпатах позволяют сменить точку зрения, отдохнуть от проблем и способствуют тесному контакту с природой. Стоит взять с собой друга или любимого человека в горное путешествие — совместное восхождение на вершины сближает людей и помогает укрепить глубокую связь. Горная тропа — отличное место, чтобы поговорить или поразмышлять.

Восхождение на вершины также является хорошим способом повысить уверенность в себе. Удовольствие от восхождения на недоступную гору высвобождает огромное количество энергии и позволяет оптимистично смотреть на другие аспекты жизни. Благополучие и положительная энергия, вызванные горным туризмом, проникают в повседневную жизнь и дают «толчок» для эффективных действий.

Контакт с природой и очаровательные виды — еще одно преимущество активного отдыха в горах. Находясь в месте, свободном от шума и суеты, гомона и человеческого вмешательства, легче сосредоточиться на красоте природы, богатстве флоры и разнообразной местности. Это дает ощущение расслабления и позволяет «зарядить батареи», чтобы быть опять готовым к новым испытаниям. Более того, во время горного похода можно накопить много незабываемых воспоминаний и множество красивых видов.