В современном мире наблюдается настоящий велобум. Велосипед становится с каждым годом всё популярнее. Байк является самым экологически чистым и полезным для здоровья транспортом. Научиться кататься на велосипеде хотят не только дети, но и взрослые люди.

Как научить кататься взрослого человека? Это сделать очень просто, если следовать определённым рекомендациям. Прежде всего, человек должен очень этого захотеть и не позволить страху встать на пути достижения цели.

Научиться можно всегда, главное верить в свои силы. Мышечная система взрослых людей полностью сформирована, поэтому освоить байк будет гораздо проще, чем ребёнку.

Первое, что нужно сделать – это найти подходящую площадку с ровной поверхностью. Это может быть площадь, парк или стадион.

Второе, это учимся держать равновесие. Для этого нужно сесть на седло, отталкиваться от асфальта ногами и стараться катиться, сохраняя баланс, как можно дольше.

Третье. Нужно встать сбоку от велосипеда, поставить одну ногу на педаль, расположенную ближе к вам, руками крепко держать руль. Используйте велосипед как самокат, отталкивайтесь и катитесь. Это упражнение позволит почувствовать байк, научиться управлять рулём.

Четвёртое. Подойдите к бордюру. Сядьте на велосипед, крепко держите руль. Одну ногу поставьте на педаль, а другую на бордюр. Оттолкнитесь ногой, стоящей на поверхности и попробуйте прокатиться в равновесии как можно дольше. Затем сделайте то же самое, но поставьте вторую ногу после толчка на свободную педаль. Катитесь и попробуйте вращать педали.

Пятое. Запомните, главное найти равновесие. Не смотрите на колёса, старайтесь избежать лишнего напряжения в теле, скованности. Именно это мешает взрослым людям научиться кататься. Почувствовав баланс, вы легко освоите велосипед.

После того, как вы сможете передвигаться на велосипеде, нужно будет научиться тормозить и поворачивать. Не останавливайтесь слишком резко, велосипед может «занести» в сторону и вы упадёте. Перед поворотом, обязательно сбавляйте скорость, поворачивайте плавно, аккуратно. Первое время, пока навык не закрепиться, старайтесь кататься там, где не бывает скопления народа на небольшой скорости.

С каждым днём будет появляться всё больше уверенности, вы начнёте получать удовольствие. Эта маленькая победа принесёт вам огромную радость.