Спорт-Схід, спортивно-оздоровчий комплекс
| Основні напрямки фітнес-клубу "Схід" |
Заняття степ-аеробікою – відмінний засіб спалити калорії. Основні особливості степу: - Ви отримуєте гармонійно розвинене тіло та прекрасну поставу, при цьому не накачуючи цілу гору м'язів у непотрібних місцях; - Виробляються красиві, виразні та точні рухи; - Степ-аеробіка - один із найшвидших і найефективніших способів "зробити" талію - головна тренована частина тіла - ноги, які у процесі занять стрункими та сильними. - використання вправ з класичної гімнастики, які спрямовані на тренування м'язів серця та вироблення кращої координації рухів. |
Заняття з танцювальної аеробіки (dance) у фітнес-клубі "Схід" проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Такий вид тренувань зміцнює м'язи, особливо нижньої частини тіла, стимулює роботу серцево-судинної системи, покращує координацію рухів і формує гарну поставу, сприяє спалюванню жиру і зниження ваги. Танцювальна аеробіка допоможе впоратися Вам з головними ворогами - лінню та нудьгою! А найголовніше - таке тренерування чудово знімає стрес і піднімає настрій, так що Вам більше не буде потрібна додаткова шоколадка ввечері важкого дня. |
Силова аеробіка одночасно два завдання – спалює зайвий жир і наводить м'язи в тонус. Другий момент особливо важливий для дівчат старше 25 років, оскільки саме з цього моменту ми починаємо втрачати цю нам від природи м'язову масу. Внаслідок чого уповільнюється обмін речовин, тіло стає пухким і починає проявляється целюліт. За допомогою силової аеробіки Ви не наростите значних м'язових об'ємів, але зможете повернути ті, які мали раніше і привести їх у тонус. Саме м'язи є основним споживачем енергії, яка отримується з жиру. |
Пілатес вже давно заслужено набув своєї популярності у багатьох фітнес-клубах Харкова та України завдяки своїй ефективності у формуванні красивої фігури та корекції її недоліків. Регулярні тренування за методом Пілатеса приносять такі позитивні результати: - стабілізація поперекового відділу хребта, що у свою чергу усуває біль та ушкодження; - полегшення навантаження на м'язи шиї, потилиці та плечей; - зміцнення м'язів живота та тазового дна; - розвиток гнучкості та вироблення правильної постави; - підвищення фізичної та психічної працездатності, гармонія духу, розуму та тіла; - гармонія духу, розуму та тіла. |
