Іноді ще до розмови ми починаємо хвилюватися: «Що я скажу?», «Як виглядатиму?».
Під час спілкування напружуємося, бо боїмося сказати щось не так або виглядати незграбно.
А після — знову обмірковуємо кожне слово і критикуємо себе. Знайомо?
На вебінарі «Як вести розмову впевнено і не боятися осуду» ви зрозумієте, що таке соціальна тривожність, і навчитеся почуватися впевнено в будь-якій ситуації.
Ви дізнаєтеся:
Що таке соціальна тривожність і чому вона з’являється; Як зрозуміти різницю між звичайним хвилюванням і страхом оцінки; Що відбувається в тілі та думках, коли ми боїмося оцінки; Чому ми постійно обмірковуємо, що сказали, і критикуємо себе; Простi техніки, які допомагають заспокоїтися і почуватися впевнено; Як підтримати підлітка або дорослого з соціальною тривогою.
Прямий ефір YouTube
Спікер: Ільєнко Марія — практикуюча психологиня, консультантка за методом КПТ, працює з підлітками та дорослими.
Реєстрація за посиланням: https://confidence.net.ua/forms/online-webinar/
Участь — безоплатно.
Це простий і практичний вебінар про те, як зменшити стрес під час спілкування, повернути спокій і впевненість та навчитися бути собою серед інших.
Захід відбувається у межах проєкту ЮНІСЕФ «ОбійМи для тебе» за підтримки уряду Німеччини.