Аминокислота триптофан как средство для хорошего настроения

Чем старше мы становимся, тем больше наш организм подвержен различным последствиям ухудшения работы организма в целом, и некоторых отдельных внутренних органов. Постепенно из-за накапливающегося стресса и пережитых потрясений растет раздражительность и чувство тревоги, что в последствии может привести к серьезным психологическим заболеваниям и эмоциональной слабости. Подобные ощущения, похожие на чувство апатии и разочарованности во всем окружающем зачастую являются следствием недостатка в организме, так называемого, гормона счастья – серотонина.

Внутренние воспалительные процессы, связанные со старением организма негативно влияют на выработку серотонина, что в последствии и приводит к подобному плачевному состоянию. Поэтому для повышения самочувствия и хорошего настроения необходимо в должной мере обеспечивать свой организм данным веществом. Доказано, что употребление серотонина в чистой форме в долгосрочной перспективе скорее негативно влияет на организм, поскольку организм адаптируется к поступающему извне компоненту и, как следствие, снижается естественная выработка серотонина. Именно поэтому рекомендуется употреблять вещества которые поддерживают натуральный синтез гормона счастья. Одним из веществ является аминокислота триптофан.

Триптофан является незаменимой аминокислотой, это означает, что данное вещество не синтезируется в организме человека и должно поступать из внешней среды – через пищу, либо различные пищевые добавки. Из-за своего воздействия триптофан можно назвать естественным антидепрессантом, поскольку включение данного компонента в рацион способствует снижению уровня стресса в организме, улучшению обмена веществ и уменьшению раздражительности.

Бессонница и неполноценный сон, зачастую, и являются главными причинами плохого самочувствия по утрам. Употребление триптофана благоприятно влияет на сон человека, увеличивая при этом время, проводимое в стадии глубокого сна, снижая период засыпания и способствуя ощущению бодрости после пробуждения. Происходит это поскольку правильный и полноценный сон зависит по сути всего от двух основных компонентов в организм – серотонина и мелатонина, синтезу которых способствует триптофан. Именно поэтому при обнаружении у пациентов проблем со сном, многие врачи рекомендуют употреблять добавки с содержанием триптофана.

Данная аминокислота оказывает положительное влияние на мозг человека, увеличивая концентрацию внимания память. Также триптофан помогает противостоять таким проблемам, как мигрени и головные боли. Благодаря свойству улучшения обмена веществ триптофан способствует нормализации аппетита и снижению уровня избыточных жировых отложений.

В естественной форме триптофан содержится в некоторых продуктах животного (молочная продукция, говядина, баранина, свинина) и растительного (орехи, фрукты, горох) происхождения. Также существует большое количество комплексных пищевых добавок, в состав которых входит триптофан.

На нашем сайте вы подберете триптофан по хорошей цене и качеству.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Мужчина задохнулся угарным газом. Частный дом по улице Беломорской, 10 горел ночью 20 августа. О пожаре спасателям сообщили в 2.02, рассказали в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. В доме нашли тело погибшего хозяина 1981 года рождения. В доме полностью сгорела комната площадью 12 квадратных метров. «Сгорела обшивка дивана, одежда и хлам в комнате. Погибший постоянно выпивал», — рассказал пресс-секретарь ГСЧС в Харьковской области Игорь Лупандин. В те...
Экология
До пятницы синоптики прогнозируют в Харькове малооблачную и сухую погоду. В понедельник, 20 августа, осадков не будет. Днем температура прогреется до +31 градуса, сообщили в пресс-службе Харьковского гидрометцентра. Во вторник, 21 августа, сохранится переменная облачность. Ночью температура опустится до +10 градусов, днем поднимется до +31. В тему: В Харькове около одного из ТРЦ засняли смерч. 22 августа, в среду, в Харькове ночью температура будет держать...
Происшествия
Врач осмотрела пациентку и назначила ей лечение, а на следующий день пенсионерка умерла от инфаркта. Женщину обвиняют по статье 140 УК Украины (неисполнение или ненадлежащее исполнение медицинским или фармацевтическим работником своих профессиональных обязанностей вследствие небрежного или недобросовестного к ним отношения, если это повлекло тяжкие последствия для больного). Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Харьковской области. В ноябре 2015 год...
Видеосюжет 18+
Перестрелка в Харькове произошла этой ночью. Мы собрали всю информацию, которая есть на данный момент. 20 июля, около 00.37 к зданию Харьковского городского совета подошел неизвестный мужчина. Он достал пистолет и пытался проникнуть в горсовет, сделав более 10 выстрелов в двери здания и тяжело ранив охранника. Далее на место происшествия прибыли 2 экипажа патрульной полиции, которые пытались вести переговоры с "неадекватом". Часть из следующего текста нам...
Происшествия
Полицейские устанавливают личность неизвестного мужчины, ранившего охранника и убившего патрульного. На вид ему примерно 40-45 лет, рост - 165-170 см, среднего телосложения, волосы темно-русые, коротко стриженные, есть лобные залысины, сообщили в пресс-службе ГУ НП в Харьковской области. Напомним, стрельба случилась возле здания Харьковского горсовета 20 августа около 00.37. Неизвестный ворвался в здание горсовета, застрелил патрульного и ранил охранника....
Видеосюжет 18+
В сети появилось сразу несколько видеороликов с перестрелкой у горсовета, снятых очевидцами. На одном из них нетрезвый мужчина рассказывает, что услышал выстрелы, и "хотел пойти разобраться с стрелявшим", но когда пришел - тот был уже застрелен сотрудниками патрульной полиции. На других видео можно увидеть, что патрульные кричат неизвестному с пистолетом "прекращай, хватит", но тот начинает стрелять в одного из копов, который находится на углу у горсовета....
Происшествия
Женщина ушла из дома после семейной ссоры. 18 августа в местный отдел полиции обратился мужчина, который сообщил, что 8 августа его жена Семенец Дарья Игоревна ушла из дома, сообщили в пресс-службе Изюмского отдела полиции в Харьковской области. До настоящего времени ее местонахождение неизвестно. Сотрудники полиции просят жителей области сообщить любую информацию о пропавшей по телефонам: 102, 2-30-40 или 099 641 20 94. Читайте также: харьковские полицейс...
Происшествия
Раненный охранник сейчас в реанимации. По информации мэрии, мужчина в крайне тяжелом состоянии. Его оперировали до 7 часов утра. Напомним, стрельбу возле горсовета услышали в ночь на 20 августа. Полицейским о происшествии сообщили в 00.37. На место приехали патрульные. Они увидели раненного охранника горсовета, возле которого стоял мужчина. Потом мужчина начал стрелять по патрульным. Один из полицейских получил огнестрельное ранение. Он погиб. Патрульные в...
Происшествия
Вооруженный мужчина выстрелил в охранника горсовета и патрульных, ранив одного из них. Информация о том, что у горсовета слышны выстрелы, поступило в полицию около 00:37, сообщили в пресс-службе Нацполиции в Харьковской области. Первым на место происшествия прибыл наряд патрульной полиции. Полицейские увидели возле здания горсовета раненого охранника, рядом стоял мужчина, который начал стрелять по патрульным. Патрульные применили табельное оружие и обезвре...
Курс валют от Obmenka.kh.ua
Покупка
Продажа
USD
27,85
27,93
EUR
31,75
31,90
RUB
0,41
0,412