Спорт как лекарство от плохого самочувствия.

В современном обществе приступы плохого настроения, иногда приводящие к такой серьезной проблеме как тяжелая депрессия, стали чем-то обыденным. Многие люди страдают от уныния и однообразия серых будней не в силах что-либо с этим поделать. Причины плохого настроения, раздраженности и одиночества могут быть самыми разнообразными – плохая погода, ссора с друзьями, проблемы на работе и так далее. Чтобы избавиться от плохого самочувствия и вернуть жизни краски многие люди обращаются за помощью к различным медицинским препаратам, что в корне неверное решение. Наилучшим лекарством от «туч над головой» является спорт.

Зачастую люди сами неправильно трактую причины своего плохого настроения. Вполне вероятно, что виновата не плохая погода, а недостаток витаминов, не разногласия со второй половиной, а ослабленность организма, не проблемы на работе, а недостаток эндорфина и допомина.

Многие психологи назначают своим пациентам, страдающим клиническими депрессиями, регулярные физические упражнения и делают это не просто так. Буквально 30-45 минут, ежедневно проведенных на беговой дорожке, способствуют выбросу в организме эндорфина – гормона счастья и эйфории. Наш организм сам понимает, что для него хорошо и старается таким образом закрепить положительный эффект от занятий спортом и ввести это в привычку. При этом для ощущения положительного воздействия от спортивных тренировок нет необходимости проводить в тренажерном зале все свое свободное время.

Также регулярные упражнения существенно снижают уровень стресса, что весьма полезно для людей ведущих в основном сидячий образ жизни. Несколько подходов на тренажере уже стимулируют выработку норадреналина, который уравновешивает выделенный во время стрессовых ситуаций адреналин и способствует нормализации стабильного психического состояния человека и помощь спортивного питания тоже не надо недооценивать такие аминокислоты как триптофан помогут вам чествовать хорошо .

Занимаясь спортом мы укрепляем собственное здоровье. Организм становится менее восприимчивым к факторам внешней среды и способен выдерживать куда большее негативное влияние. Укрепление иммунной системы, которое следует за этим, предотвращает риск получения многих болезней, что часто являются истинными причинами плохого самочувствия.

Повышая уровень выносливости своего организма, вы открываете перед собой новые горизонты возможностей, начинаете понимать, что вам по плечу куда больше, чем может показаться. Это позволяет выполнять куда больше обычных повседневных задач, помогает грамотно распределить свое время и расставить приоритеты. Занятия спортом действительно меняют людей в лучшую сторону: многие жизненные переживания и проблемы становятся куда незначительнее, чем казалось ранее.

К тому же занятия в тренажерном зале, безусловно, положительно влияют на повышение самооценки. Когда вы видите в зеркале здоровое и красивое тело, это вселяет определенную уверенность в себе, что помогает справляться с жизненными сложностями, не опуская головы и смотреть на старые проблемы совершенно новым взглядом.

В этом вам поможет спортивное питание и ускорит процесс перевоплощения в здорового человека.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Показатели заболеваемости на Харьковщине превышают средние данные по Украине. С января по июль 2018 года в области зарегистрировали 3465 случаев заболевания острыми кишечными инфекциями. Об этом сообщили в пресс-службе Харьковского областного лабораторного центра. Большинство заболевших — дети. Болезни от кишечных инфекций диагностировали у 55% больных, которые не ходят в детсады и школы. Также вирусы атаковали детей, посещающих детсады, и школьников — по...
Происшествия
Огонь полностью охватил моторный отсек и частично салон. 20 августа в 14:36 ​​случился пожар на проезжей части по адресу: Дергачи, ул. Железнодорожная, напротив дома № 31, сообщили в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. Пожар начался во время движения автомобиля ВАЗ 2107, в котором загорелся моторный отсек. Водитель остановился, вышел из машины и вызвал спасателей. Бойцы ГСЧС локализовали пожар в 14:43 и ликвидировали его в 14:55. Причина возникновения...
Новости компаний
Novinki.top предлагает топ-4 необходимых вещей для школы, которые можно заказать в один клик и не нервничать у прилавков магазинов. 1. Рюкзак Bobby. Это рюкзак нового поколения с защитой от намокания и карманников. Он имеет систему распределения веса, что является идеальным вариантом для современного школьника.Многослойные стенки уберегут ценные вещи от воришек, падений и увеличат срок эксплуатации самого важного аксессуара для школы.Bobby Compact смогут г...
Общество
23 и 24 августа в Харькове и области состоится около 72 праздничных мероприятий по случаю Дня освобождения Харькова, Государственного Флага и независимости Украины. Ожидается, что 23 августа участие в мероприятиях примут около 75 000 граждан, сообщили в пресс-службе Нацполиции в Харьковской области. Охрану безопасности и порядка будут обеспечивать 600 сотрудников Нацполиции и 200 военнослужащих Нацгвардии. К патрулированию центральной части города будут пр...
Криминал
Мужчина пытался отправить девушек в Камбоджу заниматься проституцией. Прокуратура направила в Ленинский районный суд Харькова обвинительный акт в отношении сумчанина, который пытался отправить харьковчанок за границу в секс-рабство, сообщили в пресс-службе прокуратуры Харьковской области. 25-летнего мужчину задержали в конце мая этого года возле ЮЖД.  Досудебным расследованием установлено, что подозреваемый, действуя по предварительному сговору с жителем К...
Общество
Памятник планируют открыть в 2019 году ко Дню Независимости Украины. Монумент будет находиться в сквере по ул. Молочной, сообщили в пресс-службе ХОГА. «В ближайшее время вопрос о выделении из областного бюджета необходимых средств будет рассмотрен и, по моим данным, в октябре 2018-го начнется его строительство», - сказал директор Департамента оборонной, мобилизационной работы и взаимодействия с правоохранительными органами ХОГА Алексей Максимов. Главный ар...
Новости компаний
Поп-арт портрет самый оригинальный подарок года по версии Look International Как это работает? Выбираете 3 портретных фото -> Отсылаете заявку -> Получаете 2-3 варианта эскиза -> Выбираете лучший -> Забираете портрет и удивляете счастливчика! Самые низкие цены по Украине! У нас часто заказывают портреты в стиле поп-арт для вторых половинок. Живая, позитивная, яркая фотография — хорошая основа будущего эскиза! Поп-арт картина - отличный вариант для тех, кто...
Общество
Корью в Харькове заболели 420 человек. Корь в Харькове подхватили 198 детей и 222 взрослых. Такую информацию на 21 августа 2018 года рассказали в пресс-службе Харьковского обллабцентра. Наибольшее число заболевших корью зафиксировали среди безработных и медиков. В тему: В Харькове увеличилось количество больных корью. Среди больных — 158 харьковчан. Также корь подтвердили у жителей 16 районов области. «Дети болеют в основном от 5 до 9 лет. Среди них болез...
Происшествия
В квартире на первом этаже огонь повредил домашние вещи и мебель. Спасателей на улицу Южнопроектную, 18 вызвали 21 августа в 2.31. Им сообщили, что из окна квартиры на первом этаже пятиэтажки идет дым, рассказали в пресс-службе ГСЧС в Харьковской области. В квартире, откуда шел огонь, нашли тело хозяйки. Ей было почти 90 лет. В помещение спасатели попали через окно. В тему: Харьковчанин из-за сигареты сгорел в собственном доме. Пожар полностью погасили в...
Курс валют от Obmenka.kh.ua
Покупка
Продажа
USD
27,92
28,00
EUR
32,00
32,25
RUB
0,409
0,411