Приглашаю вас посетить регулярные занятия ХАТХА-ЙОГОЙ + ШАВАСАНА с поющей тибетской чашей в йога-студии "Дом Солнца" , по адресу ул. Кооперативная 6/8. 

Александр Зыков - инструктор по хатха-йоге с опытом преподавания более 9 лет и личной практикой более 17 лет. Инструктор прошел практическое обучение:
1) 15 11-ти суточных ретритов, 
2) 4 семинара с 7-ми суточным голоданием, более 200 суток голоданий (в сумме)
3) провел более 5100 практических занятий по хатха йоге и медитаций,
4) практика асаны Падмасана (лотос) более 200 часов, 
5) непрерывная практика асаны Ширшасана (стойка на голове) 60 минут, 
6) разработал и практикует методику улучшения здоровья позвоночника и тела « Гибкий позвоночник - сердце молодости»

На занятиях мы практикуем такие последовательности асан:
- вытяжение позвоночника, растяжки ног, тазобедренных суставов, плечевые суставы, руки;
- силовые растяжки: хорошо укрепляется мышечный корсет, развиваем шпагаты, увеличение подвижности плечевых суставов;
- прогибы: убирает сутулость, развиваем мостики, формируем правильную осанку.