Основы медитации, концентрации и работы ума.

Жизнь в черте города, ежедневные обязанности, общение, информация отнимают много сил и жизненной энергии. Порой необходимо остановиться и отстраниться. Для того, чтобы успокоить шторм мыслей, а бушующие волны внешнего мира вновь обратить в чистейшую зеркальную гладь спокойствия и тишины. И как сказано в книге Шантидева. Бодхичарья-аватара «…застыть неподвижно подобно древу...». Ведь именно в таком спокойном состоянии мы можем обрести ясное понимание происходящего вокруг, увидеть выход из сложившейся ситуации, который всегда потенциально в ней присутствует. Только наше внутреннее неспокойствие, метание ума и его безконтрольная работа мешают нам это осознать.
Что же для этого нужно? По-сути очень не много. Как говорил Махатма Ганди: «Для того чтобы помедитировать, мне не нужно уходить в пещеру. Как несёт рюкзак путник, так и я всегда ношу свою пещеру отшельника на спине и с ней путешествую по жизни». Все бы ничего, но как же нам найти такой рюкзак с пещерой отшельника, где всегда будет место покою, тишине и умиротворению?
Об этом и не только поговорим на нашем семинаре, раскрыв следующие вопросы:
- Что такое медитация и концентрация, и какова их настоящая цель?
- Так ли чужды и незнакомы нам эти понятия?
- Для чего развивать в себе эти навыки?
- Механизмы и принципы работы ума. Основные моменты. Ошибки.
- Влияние энергий на работу ума и способность к концентрации.
- Какие факторы влияют на способность к концентрации?
- Взаимосвязь концентрации и работы ума с реальностью вокруг нас и событиями в нашей жизни?
- Инструменты развития концентрации и медитации доступные в повседневной жизни.
- Ответы на вопросы, по теме и не только.

Начнем изучать методы концентрации и медитации уже на практике хатха йоги и продолжим на беседе-лекции.